内容导读
【公告】南正路和胜利路封闭施工，请绕行
孕妇还能这样做？
1.【公告】南正街和胜利路给排水改造及道路维修工程封闭施工公告
因实施南正街和胜利路给排水改造及道路维修工程，为确保施工质量及施工安全，拟对南正街和胜利路路段实行封闭施工，现将有关事项公告如下：
一、封闭施工范围：南正街（城乡路至胜利路）；胜利路（城乡路至东正街）。
二、封闭施工时间：2017年9月1日至2017年10月1日（如该时间段内工程未完工，则封闭时间顺延至该工程完工之日）。
三、封闭施工期间实行交通管制，除本工程施工车辆外，其它车辆不得在该段道路内通行。封闭施工段内的住户私家车辆可免费停放到文峰路停车场。
在此，对施工期间给沿线群众和车辆出行带来的不便，敬请谅解与支持。 特此公告
宜都市住房和城乡建设局
宜都市城市管理局
宜都市公安局交通警察大队
来源：宜都交警
2.孕妇竟然可以这样做！关于孕妇瑜伽您知多少？
孕妇瑜伽的多种好处
孕妇瑜伽和普通瑜伽是不一样的，它不侧重体式的动作，主要目的是为了锻炼骨盆底肌的柔韧性，以便于可以顺利的分娩，通过运动可以控制好体重，有利于产后妈妈体型的恢复
1 促进肠胃蠕动
许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。
2 按摩腹部器官，平衡体态
瑜伽姿势可按摩到内部器官的作用。平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。
3 帮助产后重塑体型
瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。
4 按摩腹部器官，平衡体态
瑜伽姿势可按摩到内部器官的作用。平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。
5 辅助分娩
伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。
6 增加心肺功能以及肌肉张力，控制荷尔蒙的分泌
促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
7 控制体重，改善浮肿
女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加，以帮助胚胎着床稳固会增加尿液中钠的浓度，造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。
8 情绪稳定，调节血压
藉由瑜伽的延展动作，如跪拜猫式呼吸、侧边延展式等，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性 ，让妈咪情绪稳定、肌肉放松及调节血压。
重磅！
这样健康有益的活动，
宜都的准妈妈们可以率先享受啦！
百伶孕妇瑜伽小班课即将开课，限招6人。
招生对象：3—7个月的孕妈妈
(注意事项：前置胎盘、早产、多胎、习惯性流产等情况不易进行此项运动)
报名费用：3880元/30节
报名电话：15871673882
百伶瑜伽伴您同行
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