怀孕初期有些女性生理反应很大,例如没有胃口,孕吐症状严重，心情烦躁等。准妈妈可以吃点水果,不仅由于它营养丰盛,并且还可以缓解一些孕期的不适病症。
柿子——对付妊娠高血压
柿子富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量跨越苹果、梨、桃等生果。其营养及药用价值均适宜妊妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的妊妇可以“一吃两得”。
香蕉——可以医治孕期牙痛
营养学家近期指出，怀妊妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，由于香蕉是钾的极好来历，并会有丰盛的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、按捺无脑、脊柱裂严峻畸形产生的关头性物质。
苹果——防备宝宝哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养身分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，有益胃、止呕、止晕的功能，对付眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心吐逆等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对妊妇作呕也有很好的了局。对芒果过敏的孕妈则不成食用。
梨——清热降压良药
梨又称快果、玉乳等。前人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜可口，所以又有“天然矿泉水”之称。
柑橘——维生素的宝库
柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养身分，是妊妇爱好吃的食物。
猕猴桃——进步免疫力
怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有前提的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有前兆流产的人也应忌食。
柚子——防备妊娠糖尿病
柚子营养价值很高，含有很是丰盛的卵白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
怀孕时代的妊妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃 。
