“哎呀，胎儿好像入盆了!好紧张，要生了吧!”不少准妈在感到胎儿入盆后都有如此的反应，今天为您科普一下胎儿入盆那些小常识，让你临产前不慌不乱哦!
什么是胎儿入盆?
指孕晚期后，胎儿以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的方式，下降到准妈妈的骨盆腔，此时胎儿的身体位置得到巩固，胎儿入盆是分娩流程中的第一步。
1.大部分初产妇第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右。
2.如果医生已经判定无头盆不称，不用过分在意胎头是否按时入盆，一部分初产妇胎头入盆的时间也可能是在宫缩发动之后。
胎儿入盆是什么感觉?
1.入盆没什么特殊的感觉，可能会发现肚子靠下了。
2.胎儿入盆的感觉就像有东西从你身体里突然一下掉下来了。
3.胎头入盆后宫底会下降。
4.小腹有下坠的感觉，还有一种丝丝的疼。
5.下体胀痛，明显觉得宝宝往下走。
早入盆不一定会早产，一般来讲孕妇在临近预产期前2周左右胎头入盆，但也有一部分人会提前入盆的，这都属于正常现象，有的入盆当天就生，有的要过一两个月。
初产妇一般在预产期前2周胎头入盆，凡妊娠38周胎头尚未入盆的，就叫作“初产头浮”，出现初产头浮的孕妇不必紧张，如果孕妇的骨盆及胎儿情况都正常，应密切配合医生诊断，做好相应的临产准备工作。
想要加快胎儿入盆，准妈妈不妨适当地多做做运动：
一、散步
散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程，建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩，建议在公园、小区等环境优雅的区域散步，不要选择车多污染严重的地方。
二、爬楼梯
如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯，这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意：在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，最好有家人陪伴，有些女性如果医生有交待不可爬楼梯，那么最好别进行这项运动。
三、产前体操
这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎宝宝顺利入盆。
由于胎头已经入盆，子宫增大下降，压迫到了肠子和膀胱，胎头入盆有时会冲撞到宫颈口，孕妇接下来可能会有尿频、便秘、宫颈口胀等情况出现，这都是正常的，只要没有破水、见红、宫缩频繁等临产现象就不用担心。
一般来说，入盆后胎位就不会再变化，为顺利分娩打了个好基础，此时的你要保持愉快的心情、适量走动、让自己身体处于最佳状态是最重要的。
图：参考网络
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