买酸奶要注意包装!少了这三个字,你可能买到假酸奶!

作者:看佛山 03-21阅读:2006次

市面上的酸奶琳琅满目,挑花眼的同时,最后可能也买错了回家,而遭罪的可能就是自家的孩子了。

商家们喜欢玩文字游戏,糊的人一愣一愣的,但都是虚有其表的的,只不过是一杯没有营养,而且对身体也没啥益处的东西。

比如,市面上有一种酸奶,写着的xx乳酸奶饮品,这种酸奶相信很多家长并不陌生,也可能会时不时的买给孩子吃,

但是,都是坑!

像这种酸奶饮料,和一些市面上卖的乳酸菌饮料其实可以说是“假酸奶了”,和真酸奶差远了。

假酸奶vs真酸奶,营养差太多!

1

酸奶饮料含奶量很低!

名字里有个“奶”,其实成分基本都是水。很多酸奶饮料,其实仅有30%的奶,甚至几乎不含奶。

2

酸奶饮料含蛋白质含量低

喝奶,最重要的能帮孩子补充蛋白质。然而按照规定,这种酸奶的蛋白质含量只要在0.7%以上就可以了,喝上三四瓶,还不如一瓶正经酸奶的蛋白质多

3

酸奶饮料含糖分特别高!

为了口感好,吸引孩子。这类饮品含糖量特别高,还添加各种香精等添加剂。牛牛为啥蛀牙,天天喝这么甜的东西,能不伤害牙齿吗?

况且,摄入太多糖分也会影响孩子的胃口,还可能导致儿童肥胖。

还有种酸奶,也不建议给孩子吃

在超市时,是不是还看到种酸奶,叫风味发酵乳

这种酸奶值不值得买呢?

小编想说,这也是酸奶。成分是这样的:

80% 以上生牛(羊)乳或者乳粉为原料,添加其他原料,经杀菌、发酵前或后添加或不添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品。

不是很建议宝宝天天喝

原因有二:

1、蛋白质比纯酸奶低,一般要求 ≥ 2.3 g/100 g 即可,市面上的很多纯酸奶都有≥ 4g/100 g,所以同样的价格,我们其实有更营养的选择!

2、糖分也很高。小小一杯酸奶,糖分动不动就超过十几克,糖量真的很高!另外市面上好喝的果味酸奶,多由果酱或者香精,外加大量的糖类制成。不想让宝宝摄入太多糖分影响健康,最好别经常给孩子买。

目前,糖量低且含高蛋白质的酸奶有部分原味的风味酸奶和风味发酵乳。

给孩子挑酸奶,认准这些标准

怎样的酸奶才是适合孩子的酸奶呢?

1

蛋白质越高越好!

蛋白质含量不低于2.9 g/100 g 的酸奶,才算是适合宝宝的好酸奶~

2

添加剂越少越好

给宝宝喝的酸奶,最好不要有一排长长的的添加剂,特别是添加太多香精。像以下这种纯酸奶,只添加了乳酸菌,就没有添加糖和其它食品添加剂。

3

看名字

名字带有原味、纯酸奶比较推荐给宝宝喝,果味酸奶、果粒酸奶、老酸奶并不是很推荐天天喝,而那种名字带有饮料、饮品的最好少喝。

4

糖分越低越好

三岁以下的孩子饮食要低糖。建议选择糖分比较低的酸奶。怎样才能看出酸奶的糖分含量?

碳水化合物!

很碳水化合物越低,味道越酸,可以结合下宝宝对酸味的接受程度来挑选。很多酸奶动不动就含十几克糖,而纯酸奶一般只有几克糖。

孩子吃酸奶有哪些注意的事情

1

孩子多大可以喝酸奶?

根据澳大利大2012年婴儿喂养建议,满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶,将酸奶作为辅食之一,但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

6个月到一岁内的宝宝稍微喝点酸奶没问题,建议喝全脂的纯酸奶,但不要太多,以免影响正常喝奶。

1岁以后每天可以安排100毫升纯酸奶,对于乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。

2

酸奶太冷,秋冬天喝伤肠胃?

最近天有些冷了,酸奶太冷吃了是否伤肠胃呢?

关于这个,妈妈可以将从冰箱拿出来的酸奶,在室内放置-1-2个小时,或者可以在温水中稍微温一下,但水温不应过高,否则酸奶中的益生菌可能会死亡而降低了酸奶的保健功效。

来源:母婴育儿心经