很多宝爸妈们都知道，维生素D对于孩子身体发育的重要性。
可市场上各种牌子的补充剂，什么维生素D2、维生素D3、维生素AD等，简直让人眼花缭乱......
每天该补多少维生素D？
补充维生素D，因人而异。
① 1岁以内：每天应补充400IU。
② 1-18岁：每天补充600IU。
③早产儿、低出生体重儿、双胎儿：出生后每天补充维生素D800~1000IU，3个月后改为每天400IU。
配方粉喂养的宝宝：宝爸妈要根据奶粉配方表中维生素D的含量进行计算。
另外，如果医生建议补充钙片，宝宝是可以一起补充钙片和维生素D。
维生素D需要补到什么时候？
维生素D要补到什么时候？有的说要补到2岁，有的说要到6岁，还有的说要补到青春期。
通常情况下，宝宝出生大约2周开始每天补充维生素D直到2岁。
2岁后，要根据情况再具体分析，如果宝宝的户外活动时间长、饮食摄入全面，可以停止补充维生素D。
维生素D怎么选？
① 滴剂型
滴剂最大的好处就是喂养方便。只需往宝宝嘴里、妈妈的乳头上滴上一滴，就可以满足宝宝每日维生素D的摄入。
滴剂型也有它的弱点，那就是不好控制其剂量。
② 胶囊型
在国内，我们通常买到的是胶囊型，由于2岁以下的宝宝还不具备吞咽能力，宝妈要挤破胶囊再给宝宝服用。
一般情况下，胶囊型每粒含维生素D是定量，400IU。
③ 维生素D2和D3哪个好？
维生素D是个大家族，但是我们身体很难从植物/动物中获取，只有依靠医学技术生产维生素D，才能获得身体发育对它的需求。
维生素D2，通常提取于植物和真菌；维生素D3，通常提取于鱼类等动物。
一些营养专家表示，D3提高维生素D水平的效果，比D2更好。
来源：科学家庭育儿 ID：kexueyuer2012
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