艾艾贴|父母身高不错,孩子却比同龄人矮,原来是这样影响的!

作者:拉鲁母婴 04-07阅读:1153次

对于张先生一家来说,宝宝可是家里的小心肝儿,每天都宠的不得了。可是令张先生郁闷的是,他和老婆身高都在1.75以上,而孩子都已经8岁了,可是身高竟然和同龄人普遍低一截。仔细想想,平时对于孩子的饮食和生活起居可是十分注意的,而且也会带着孩子参加一些身体锻炼,没有原因就长不高啊!对于这个问题,张先生和老婆都百思不得其解。

一次去医院给孩子看病的时候,无意间说到了孩子的身高问题,医生询问了孩子以前的生活习惯,最终发现了孩子长不高的原因。原来张先生一家平时睡觉都很晚,一般都到了晚上12点才睡觉,久而久之,孩子也养成了这个习惯,每天不到12点基本不睡觉。但是这个习惯会大大影响孩子生长激素的分泌,进而就对孩子身高带来了直接的影响。

观点分析:

很多父母都知道,睡眠是会影响到孩子身高的,可是到底怎么影响,却都是糊里糊涂的。而且现在人的生活习惯变了,晚上看电视、玩手机,或者好友一起聚餐聊天,基本都在11点以后才睡觉。这个习惯会直接影响到孩子,最终给孩子生长激素的正常分泌带来阻碍,影响孩子的长高。那么怎么样才可以保证孩子早睡,顺利的长高呢?

1、让孩子养成好的作息习惯

父母是孩子最好的榜样,因此要从日常的生活细节做起,给孩子树立一个好的榜样。每天保证最晚10点就得让孩子上床睡觉,屋子里要及时的关掉电视和点灯,给孩子创造一个舒适的睡觉环境。父母最好也趁早入睡,即使有其他活动,也不要打扰到孩子的正常睡眠。

2、让孩子白天多运动

白天没事了,可以带着孩子出去多参加一些活动,这样孩子到了晚上自然就会疲惫,早早的入睡了。不要白天让啊孩子一直待在家里,或者白天一直呼呼大睡,这样到了晚上孩子只会不停的玩闹,根本没办法睡觉。

3、睡觉之前不要做剧烈的运动

在孩子睡觉之前,一定不要让孩子做剧烈的运动,这样孩子很难入睡的。父母可以买一些早教故事书,在孩子睡觉前给孩子讲一些睡前故事,或者听一些舒缓的音乐,这样更有利于孩子的入睡。

孩子的身高受到很多因素的影响,其中睡觉时间点是一个很大的制约因素。父母一定要保证孩子及时的睡觉,不要熬夜,这样才可以让孩子更顺利的长高。