儿童健康减肥食谱,番茄玉米汤

作者:互联网 04-12阅读:4995次

其实在我们的日常生活中,宝宝的健康饮食方法对于我们家长来说其实也是非常关键的,儿童健康的减肥食谱到底是怎么能那么现在为大家介绍一下,如果是儿童减肥的情况下,到底应该吃哪些食物才可以达到减肥的效果的呢?

儿童健康减肥食谱,番茄玉米汤

儿童减肥食谱

1、番茄玉米烫

首先,把小排骨放到开水里面煮一下之后在捞出,并且用冷水将排骨冲洗干净,放入开水里面用中小火煮20分钟。之后再往锅里面放入切成小段的玉米,跟排骨一起煲上20分钟。再把已经切好片的番茄放入汤内,加入少量的盐。等到番茄煮软之后,就能够食用。玉米和番茄里面不但含有很多的维生素,还有多种营养物质,对减肥的孩子非常适合。

2、薏仁汤

首先把已经清洗干净的红豆和绿豆以及薏仁用水浸泡之后泡一晚上。等到第二天的时候,往锅里面加入适量的水,再把绿豆和红豆以及薏仁放进锅里,用大火煮开。之后再用小火慢炖,使所有的豆类变得软化和熟透之后,加上少许的糖调味之后就能够食用。需要注意的是,千万不能够给孩子加太多的糖,那样对减肥不会有任何的效果,还有可能会变胖。

通过上面的这些内容的介绍,相信我们大家都了解了,所以生活中如果是想要让儿童减肥,我们大家一定要根据上面的这些小方法来做,其实父母应该,让宝宝通过一些锻炼的方式来减肥才可以的。