文|育儿匠人
新生宝宝的睡眠时间特别长，一天累计睡眠时间可达18-22小时，宝宝的睡眠质量直接影响着宝宝的发育情况。有些宝宝入睡特别容易，一旦宝宝睡着后，爸爸妈妈就能轻松好几个小时，还有些宝宝入睡特别难，即使睡着后，隔不了多久就会惊醒过来。在哺乳期的妈妈最害怕遇到宝宝睡不安稳的问题，不但宝宝容易养成睡“倒瞌睡”的习惯，而且自己也很难好好的休息一下，所以在哺乳期的妈妈很有必要了解一下宝宝睡不安稳的原因。
一般情况下新生宝宝睡不安稳，主要是受到外部因素的影响，如果你家宝宝半夜老是醒，那么妈妈们就要注意了，很有可能是下面这三种情况引起的。
一、室内温度过高或者过低。
宝宝能否睡得安稳，保持合适室内温度很重要，室内温度过高或者过低都会导致宝宝身体不适，从而出现入睡难，睡不安稳的现象。很多妈妈都不知道宝宝出生后的前几天，宝宝所需要的最佳室温差距是很大的。正常出生的宝宝第一天最佳室温因保持在31-34°C，从第二天开始，最佳室温就变成了22-26°C，三天以后，最佳室温保持在20-22°C为宜。而宝宝出生后的前两天几乎所有妈妈和宝宝都是在医院度过，护士会帮忙调节到最佳室温，当妈妈出院后，在家里自己就要特别注意室温了，保持合适的室温是宝宝安睡的一个重要条件。
二、大小便弄湿了尿不湿。
新生宝宝的大小便次数的非常多的，有时候只是大便，宝宝一天就能拉5-8次。特别是宝宝睡觉期间，拉完便便后不易被妈妈发现，这时尿不湿里面湿湿的，会让宝宝感觉很不舒服，所以宝宝就会因此在床上动来动去。如果妈妈发现宝宝睡着后，突然动来动去的，而且没有明显的哭闹，那很有可能是宝宝拉便便了，如果妈妈这时想偷懒，等一早再看宝宝有没有拉便便，那么宝宝很有可能一晚都睡不安稳。
三、妈妈奶水不足。
为了减少起夜的次数，妈妈们往往会在宝宝睡觉前喂一次奶，如果妈妈奶水不足，宝宝没吃饱，那么宝宝的睡眠质量就会受到影响，而且会哭闹得很厉害。因此妈妈出现奶水不足的时候，一定要注意饮食和生活习惯了，要避免食用回奶的食物，多锻炼，多让宝宝吸母乳，让自己的奶水保持充足。
宝宝睡不安稳，妈妈也无心睡眠，所以了解宝宝睡不好的原因很重要，以上三种情况是宝宝睡不安稳的最常见原因，妈妈们可以根据不同情况自行判断，到底是什么原因让宝宝半夜总是睡不安稳。
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