这一份宝宝辅食的“黑名单”,里面有你家宝宝常吃的吗?

作者:我是辣妈我做主 05-07阅读:3302次

很多宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够多吃一点,但是给宝宝的辅食不对,反而可能害了宝宝。今天给大家分享一份宝宝辅食的“黑名单”,各位宝爸宝妈们快来看看里面有你家宝宝常吃的吗?

适合宝宝的辅食

自制肉松

可以尝试自制婴儿肉松,混在辅食里让孩子补充肉类的营养和蛋白质。但最好不要直接购买外面卖的零食肉松,里面盐分和油份过多,不适合孩子娇嫩的肠胃消化。

南瓜粥

吃腻了普通的辅食,做一款大人孩子都能吃的南瓜粥最好不过。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,提高宝宝免疫能力。

鲜虾蔬菜小丸子

把鲜虾打成鲜虾泥,加入蔬菜末做成的小丸子,适合刚刚长牙的小宝宝吃,锻炼宝宝的咀嚼能力,还能增加宝宝的营养。

不适合给宝宝的辅食

米汤和米糊

因为米汤和米糊中含有的主要成分是淀粉,其他营养价值比较低,不能满足宝宝日常对营养的要求。不适合长期给宝宝作为辅食,但如果宝宝吃奶粉上火后可以用米糊和米汤代替一段时间。

菜汤

家长认为孩子还小,不方便吃菜,可以直接用菜熬汤,让孩子喝汤也能吸收到蔬菜中的营养。但恰恰相反,水煮蔬菜的时候,菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康。

果汁

水果中含有丰富的营养和维生素,把水果做成果汁让孩子喝,孩子更容易吸收?其实你在榨果汁的时候,水果中的可溶性的膳食纤维、维生素C等早就损失不少,只留下来的高浓度的糖分让给孩子喝。对孩子的生长发育更加不利。

孩子不爱吃饭怎么办?

孩子不爱吃饭原因有很多,但大多数原因都是孩子在吃饭期间没能集中注意力,想去睡觉或者去玩耍。这里有3招让孩子提高食欲,爱上吃饭的小tips,宝爸宝妈们快收藏起来吧!

TIPS 1

换着花样给孩子做辅食,在做辅食的时候可以添加一点蔬菜瓜果,例如玉米、胡萝卜和菠菜等,让辅食看起来有颜色,提高孩子食欲。

TIPS 2

如果孩子有比较喜欢吃的食材,可以给孩子多做一点,但是也要注意适量。孩子不爱吃的东西可以通过包饺子、包子,混在馅料里让孩子吃。

TIPS 3

给孩子购买专用的餐盘。孩子们都会喜欢可爱、颜色丰富的图案,在正规途径下购买喜欢的图案的餐盘,孩子们增加注意力,也会多吃一点。

给宝宝喂食时候的两大误区

宝爸宝妈们在给孩子喂食的时候,因为孩子不爱吃饭,大多都“很痛苦”,虽然很了解宝爸宝妈想让孩子多吃一口的心态,但是没绕过这两大误区,反而会让孩子肠胃不适,80%的家长都踩雷了,里面有你吗?

强迫孩子进食

其实孩子能够自我感知饱腹的程度,如果孩子对食物的注意力开始不集中,或者勺子喂到嘴边的时候撇开不吃,可能就是宝宝吃饱了的信号。这时候不宜再强迫孩子进食,孩子吃太饱不但不能消化营养,还可能对吃饭产生抗拒。

不宜给孩子定量吃

很多家长都会固定让孩子吃一碗或者半碗的量,有时候孩子吃不完就会强迫孩子多吃。其实宝宝每次进食量会有25%的差别,所以每次进食不能绝对定量。如果孩子不想吃了,就停止,不要追着喂,造成不良进食习惯。

苹果牛油果泥

给各位宝爸宝妈们分享一款简单又美味的宝宝辅食——苹果牛油果泥,宝宝食用方便,而且比起和果汁,还能吃到水果中的营养纤维,补钙又通便,做起来也非常方便,宝爸宝妈们快学起来吧!

1、苹果洗净去皮去核切块;牛油果切半后扭开去核,用勺子将牛油果肉挖出来。

2、把苹果块和牛油果肉放入蒸锅中,隔水蒸10分钟后拿出来。

3、将蒸熟的苹果块和牛油果块放入搅拌机中,搅成泥即可完成。

注意水果中本身就含有大量的糖分,所以在做这款苹果牛油果泥时不适合再添加其他调味料。

让孩子吃对辅食,吸收充足的营养,才能让孩子茁壮成长。