便秘可谓是孕期最常见的烦恼之一，较之其他呕吐、筛查、胎位不正等问题也是最容易被忽略的。然而，千万别小看便秘，一不留神它就会搅得你整个孕期“鸡犬不宁”。
妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，有可能导致准妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有的准妈分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
为什么孕妇更容易引起便秘？
原来，激素是孕期便秘的头号「罪魁」：
怀孕后，准妈妈体内孕激素迅速增多，使胃酸分泌减少、胃肠道蠕动能力减弱。 于是，吃进去的美食就在胃肠道「滞留」，其中的水分被肠壁细胞重新吸收，粪便就变得又干又硬，排出的难度系数更是直线飙升了。
到了孕晚期，便秘可能会更加严重，增大的子宫会压迫直肠，孕妇的腹肌也都会变得软弱，这使得排便时腹部没有足够的压力推动粪便排出，所以这时即使有了便意，也没法顺利地排便。
孕期便秘危害有多大？
▋影响胎儿发育
大便中充满消化、代谢产生的毒素垃圾，便秘导致肠道毒素堆积，对胎儿造成极为严重的影响，严重者可导致胎儿畸形。
▋影响分娩
如果不及时干预，妊娠晚期便秘会愈来愈严重。有的便秘孕妇分娩时堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降引起产程延长甚至难产 。
▋影响美观
长期便秘者由于毒素无法排出，一般会肤色黯淡、皮肤粗糙，不少孕妇痤疮疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙面色无华失于润泽，产生孕妇斑。
▋影响孕妇健康
孕妇便秘常常几天没有大便甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀；便秘严重者可导致肠梗阻引起直肠脱垂。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。另外毒素累积可发生肠源性内毒血症对孕妇本身造成极为严重的后果。
如何治疗孕期便秘？
1、 改变不良习惯
有习惯性便秘的孕妇尽量不要依赖药物，适当运动，饮食调节，养成定期排便的习惯。同时需要家人的关注，妊娠晚期禁用泻药，大便时不要久蹲，防止早产。
2、饮食调节
增加膳食纤维的摄入，纤维具有亲水性，能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，达成增加粪便容积，刺激肠蠕动的作用。喝适量的水，可以清洗肠道，软化粪便，增加肠容量而诱发胃肠蠕动。
3、多运动
孕期应保持适当运动，如散步。全身动一动，你的肠道也跟着动一动。
许多孕妇常因日渐笨重的身体而逐渐减少每天的活动量，所以孕晚期便秘更为明显。适量的运动可以增强孕妇腹肌收缩力，促进肠道运动，减轻便秘，并且有利于分娩。孕妇应做一些力所能及的活动，坚持每天散步。
规律的运动可以让你的生理系统运作得更规律，使你的肠道功能不致失衡。
4、精神运动调节情绪
精神上的压力可导致痉挛性便秘，大肠运动是由自律神经来控制，所以受到大脑的影响不小，给予心理安慰，适当运动会增加肠蠕动，运动同时可释放压力。避免久坐久卧，生活规律。
4、用药
比较严重的便秘的孕妇要在医务人员的指导下，使用开塞露或甘油栓，严禁用泻药。开塞露能不用尽量不用！
若上述方法仍不能解决问题，可用指套手掏出，操作轻，防止损伤肠粘膜。有痔疮或肛裂者便后清洗并涂上润肛霜。
