拜托,别再给宝宝乱吃营养品!真正需要的就这4种

作者:春雨医生 05-17阅读:4710次

这两年,春雨君的不少小伙伴都喜迎小宝贝儿,升级为粑粑麻麻。

升级了之后,日子并不好过,为了让小宝贝儿身体健康又聪明,需要学习很多新的知识,尤其是在营养方面。

市面上有很多针对宝宝的食物、保健品,这些东西宝宝到底需不需要?需要多少?要用到几岁?这些通通都是问题。

对此,美国注册营养师Natalia Stasenko表示:“婴儿的饮食需求是随着成长不断变化的,除了奶水和辅食外,在某些阶段确实需要额外的补充。我们今天来一起看一下。 ”

一. 是否需要补铁,因宝宝而异

1. 喝妈妈奶的正常体重足月儿

正常足月儿从母体获得并储备的铁可供应到出生后4-6个月。

因此,美国儿科学会建议,从4个月大开始,单独母乳喂养或母乳为主的足月婴儿应使用补充铁剂。

宝宝具体需要吃多长时间的铁剂,您需要与儿科医生沟通。

2. 喝奶粉的正常体重足月儿

需要注意的是,配方奶粉通常是含铁的,所以大多数奶粉喂养的婴儿很少需要额外补充铁剂。

3. 早产儿

对于早产儿而言,因为提前离开了母体,先天储备的铁会不足,难免会出现缺铁现象。

这时,儿科医生可能会建议家长额外补铁,直到宝宝成长到6至12个月大 。

4. 6个月后,都需要添加富铁辅食

不论是否早产,是否母乳喂养。

随着婴儿6个月开始添加辅食,每天至少要给宝宝服用两次富含铁元素的食物,如铁强化的麦片、肉类或豆类等

为了促进宝宝更好地吸收植物性食物中的铁,可以将含铁食物与富含维生素C的食物一起食用。例如豆和米浆搭配番茄、水果或果酱。

二.是否维生素D,主要看喝什么奶

维生素D对骨骼健康和预防慢性疾病非常重要。

1. 母乳喂养的宝宝

由于新生儿普遍存在维生素D缺乏的现象,美国儿科学会建议所有母乳喂养的婴儿(完全或部分母乳喂养)在出生后几天内开始每天补充维生素D。

2. 喝奶粉的宝宝

如果宝宝一天至少能喝940毫升配方奶,那就不需要额外补充维生素D了。

在添加辅食后,你可以将维生素D滴剂混合在宝宝吃的食物泥中,也可以添加到配方奶中。

三.是否需要补氟与水质有关

氟可以有效帮助预防蛀牙。

在确定您的宝宝是否需要氟补充剂之前,您需要确定当地饮用水或宝宝饮用的水中氟化物的含量。

一般情况下,氟补充剂只能通过处方获得,在医院才能买到。

四.素食妈妈和宝宝,格外需要补维生素B12

维生素B12可防止贫血并有助于神经功能的生长发育。

肉类、鱼类、蛋类和乳制品等动物产品都富含这种营养。

但是,如果如果您家是素食家庭,或者孩子只能吃素,就可能需要服用维生素B12补充剂。

素食母亲在进行纯母乳喂养时,应确保食用强化食品或补充剂摄入足够的维生素B12,以便宝宝可以通过母乳吸收充足的维生素B12。

配方喂养的素食婴儿可以从特殊的强化配方奶中获得维生素B12,最常见的来源是大豆。

添加辅食后,也可以自行购买强化了维生素B12的商品。

不过需要注意的是,在给您的婴儿添加任何补剂之前,请务必咨询儿科医生的专业意见。

此外,请务必保证宝宝食物的多样性,这样不但能帮助宝宝口腔与味觉的发育,同时丰富的食物来源还能满足宝宝的营养需求。

Via:eatright.org
原标题:4 Infant Supplements to Ask Your Pediatrician About

作者:Natalia Stasenko

翻译:东东

编辑:大王

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