儿童健康长高—营养豆浆

作者:互联网 06-06阅读:911次

孩子的身高是每位家长最关心的问题,坚持给孩子做美味营养的豆浆这样对孩子比较好的选择,别让孩子错过长高的时期。我还是干净利落的分享营养食谱吧

双豆小米豆浆

儿童健康长高—营养豆浆

双豆小米豆浆

原料:豌豆6克,小米15克,水发黄豆50克(1两),白糖适量。

做法:

1.将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中,放入小米,注入适量清水,用手搓洗干净。

2.把食材倒入滤网,沥干水分。

3.把豌豆、黄豆、小米、冰糖倒入豆浆机中;注入适量清水,至水位线即可。

4.盖上豆浆机机头,选择"五谷"程序,再选择"开始"键,开始打浆。

5.待豆浆机运转约20分钟,即成豆浆;将豆浆机断电,取下机头。

6.把煮好的豆浆倒入滤网,滤取豆浆,倒入碗中,用汤匙撇去浮沫即可。

专业分析点评:小米含有维生素A、维生素D、维生素B12、钙等营养成分,具有滋阴养血、健脾和胃等功效,可保证孩子摄入充足的营养,防止小儿发育迟缓。喜欢的要关注哦,实实在在的育儿干货知识分享多多 哦