钙是人体中含量最丰富的矿物质，约占人体体重的2%，人体内大约有99%的钙储存在骨骼和牙齿当中。那么，钙对于人体有多重要呢？
钙能帮助建造骨骼和牙齿，并维持骨骼的强健，因此，婴幼儿的骨骼与牙齿的发育必须需要钙的帮忙。钙除了能帮助骨骼及牙齿的生长外，还对身体每个细胞的正常功能扮演者极其重要的角色，钙能帮助肌肉收缩、血液凝结并维护细胞膜功能；能维持心脏和肌肉之间的正常功能；能控制炎症及水肿，维持酸碱平衡。如果缺少钙的摄入，会严重影响宝宝的生长发育，甚至会引发佝偻病。
缺钙的诱因：
1.缺乏户外运动，晒太阳少
由于天气的关系或家长平时懒于运动，致使孩子户外活动少，晒太阳的时候比较少，或者孩子晒太阳时候隔着玻璃，穿得过于厚实，紫外线照射不足都是造成宝宝缺钙的因素。
2.长期素食为主，孩子吃肉少
植物性食物含钙元素不足，容易造成钙摄入不足，长期素食的孩子非常容易缺钙。蔬菜中的植酸、草酸溶解在汤里，宝宝喝下后与钙元素发生反应形成不溶性钙盐，影响了宝宝对钙的吸收。
3.不良的饮食习惯
辅食添加不及时、偏食、挑食等不良饮食习惯等都是造成宝宝缺钙的原因。
缺钙的表现：
1.婴儿手足抽搐症：婴儿缺钙，血钙低时，可引起手足痉挛抽搐。
2.盗汗：睡觉、喝奶均汗多。
3.容易惊醒、夜里啼哭、不易入睡。
4.鸡胸、枕秃。
5.体重较轻、出牙迟、学步迟。
6.缺钙所至佝偻病症状：夜惊、夜啼、枕秃、多汗、龋齿、出牙迟、换牙晚、方颅、肋外翻、鸡胸、学步晚、厌食、X型腿、O型腿。
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