据相关研究显示，0-3岁是宝宝发育的关键时期，为了让宝宝获取足够的营养，在面对市面上的各种营养补充产品时，妈妈们都不惜大手笔地“买买买”！而作为儿科医生推荐率最高的维生素AD，自然成为妈妈们的必备营养清单！
但是，网上的一些传闻让妈妈们心有余悸，例如：“食物可以补维生素AD，额外补没必要”、“奶粉中含有维生素AD，额外补会过量！”、“维生素AD不能长期吃，会过量的！”……事实上，这些看似是科学的事实，实则是故意抹黑者的“套路”！那么，宝妈们是否被伪科学“套路”了呢？咱们又该如何反“套路”呢？今天，小编整理了几个关于维生素AD的热搜“套路”，我们来冷静客观的分析一下！
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伪科学“套路”一：奶和食补可以补充到充足的维生素AD
很多宝妈认为，0-3岁宝宝主要的食物是奶粉和辅食，而奶粉和辅食中都含有维生素AD，为此不需要额外补充维生素AD了。然而，宝妈却不知维生素AD的理化性质极其不稳定，奶粉中的维生素AD会在生产加工、灭菌、运输以及冲泡的过程中大量流失，能够实际被宝宝吸收的量极少，根本达不到奶粉罐上的标示量。据相关数据显示，中国妈妈母乳中的维生素AD含量较低，外加母乳妈妈日常摄入的维生素AD量不足，所以导致母乳中的AD量更是少之又少。此外，食物中的维生素AD，一大部分存在于动物肝脏中，但因其是解毒器官，外加味道较大，并不适合宝宝经常食用。另一方面在深色蔬菜中的维生素AD，不仅在烹调过程中极易流失，且转化率非常低。并且宝宝的进食量十分有限，如果通过辅食和奶来满足宝宝日常所需的维生素AD，显然是不可能的。
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伪科学“套路”二：维生素AD不能每天吃，长期吃会过量
很多家长担心每天给宝宝补充维生素A会出现过量甚至中毒的风险，于是采用间断的服用方法。其实这是一个非常大的误区。《儿科学》教科书上明确给出了维生素A的中毒剂量，即婴幼儿一次摄入量为100000微克（超过30万IU）维生素A可能发生急性中毒，而每日摄入维生素A15000-30000微克（约5-10万IU），连续服用6个月以上才会出现慢性中毒的现象。我们以市场上常见的伊可新维生素AD滴剂进行反推，每粒伊可新滴剂中含有维生素A1500-2000IU，维生素D500-700IU，各位宝妈可以核算下，需要每天一次性服用上百粒伊可新或每天几十粒连吃半年，才有可能会发生过量的情况。显然在正常情况下，这样的做法是不可能的。
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伪科学“套路”三：无明显维生素AD缺乏症，则不需要补
很多家里的老人都认为“只要没毛病，那就不需要吃额外补充营养。”因而，有些妈妈也有这样的认知，认为宝宝没有明显缺乏维生素AD的症状，就不需要额外补充。有这样的观点是因为妈妈们没有认识到维生素AD对宝宝生长发育的重要性。维生素AD是众多营养素中的“生长发育担当”、“抵抗力担当”。维生素A对宝宝身高发育、免疫力提升、预防缺铁性贫血都非常重要，特别是亚临床缺乏，宝宝并不会表现出明显的视觉异常，可是免疫功能和生长发育却发生潜在的影响，感冒、肺炎、腹泻频发；而维生素D又称“阳光维生素”，是促进钙吸收、促进骨骼发育、预防佝偻病、提升免疫力的重要营养素。我国早在2000年就被世界卫生组织定为维生素A中度缺乏国家，即使在北京、重庆等发达地区，维生素A缺乏的现象也比较明显。宝宝每天都需要均衡的营养摄入，每天坚持为宝宝补充维生素AD可以达到事半功倍的作用。
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伪科学“套路”四：夏天光照增加，无需每日补充
夏季来临，宝宝外出的时间较多，为此很多宝妈认为可以通过太阳光合成维生素D，不需要为宝宝每日补充维生素AD了。其实这样的观点是不科学的。通过太阳光合成的维生素D量较少，不仅不能满足宝宝所需还会对宝宝的皮肤造成很大伤害。宝妈们必须知道，只有肌肤完全暴露阳光下才能合成维生素D，而宝宝肌肤比较娇嫩，视觉系统还未发育完善，长时间接受太阳光照射，会增加日后皮肤癌及白内障的患病率。在此提醒宝妈，每日为宝宝补充维生素AD是很有必要的，千万不要因小失大，影响宝宝的健康。
宝宝的成长是不可逆的，所以一定要冷静谨慎的选择，千万不要人云亦云，盲目跟风。为了宝宝的健康成长，妈妈们要睁大雪亮的眼睛，坚持以最科学的方式给予宝宝成长发育道路上最有帮助的营养，维生素AD如此，其他营养素亦是如此，万万不可懈怠噢！
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