这些零食一直在儿童营养学家的黑名单,过年了孩子喜欢也不能多吃

作者:J妈学堂 02-16阅读:1920次

小孩子在嘴馋的时候吃一些零食是非常正常的事情,有时候为了哄孩子,家长也会买些零食给孩子吃。但是有些零食如果经常吃的话,对孩子的身体非常不好,有些零食虽然孩子非常喜欢吃,而且味道也比较好,但是对于孩子的生长并没有什么帮助,有的孩子很可能因为零食吃多了,而在正餐的时候吃不下去,这样可能会影响孩子的发育。

这些零食一直在儿童营养学家的黑名单,过年了孩子喜欢也不能多吃

特别是现在过年的时候,自己的家中或者到别人家里去做客的时候都会有很多的零食,这些临时肯定非常吸引小孩子,但是家长在身边一定要注意,可以让孩子适当的吃一些零食,但一定不要太多了,那么是哪些零食孩子不能吃的太多呢?

1、膨化类型的食品

这种类型的食品代表就是薯条以及薯片这些零食了,这种零食孩子是不能吃得太多的。因为这种零食虽然在味道方面很受孩子的欢迎,但是在加工的过程里面,有很多营养都已经随着加工而流失了,同时在其中还有各种添加剂的成分,经常吃这种临时对健康是不利的。同时这种零食里含有的热量较高,如果孩子吃多的话,那么肯定是吃不下去多少饭的。

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2、巧克力类型食品

巧克力也是不能让孩子吃得太多的,虽然巧克力也非常的可口,而且口味和类型也比较多,但是这种食物里面的热量是非常高的,垫肚子不说而且如果孩子吃得过多,是很容易发胖的,这样对孩子的发育会造成一定的影响。都是如果此类零食质量不好的话,在其中一些化学元素也很有可能比正常的数值要高,非常容易影响孩子的身体。

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3、果干果脯类食品

有很多朋友在买零食的时候很可能会选择这种零食,因为大部分人想法都是这种零食是直接取材于水果的,肯定没有其他的危害。但是其实这种零食在加工的时候,一些水果都一样都被榨干了,从营养角度来说,肯定是没有直接吃水果那么高的。同时这种零食里面含糖量是非常高的,如果小朋友经常吃的话,很可能会造成孩子的蛀牙。

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4、爆米花

在过年的时候,可能很多家长会带孩子到电影院去看电影,那么肯定少不了一桶爆米花,有很多小朋友也非常喜欢吃这种零食。但是这种零食中的添加剂成分是比较高的,如果吃得过多,特别是小孩子很可能会影响健康,所以家长一定要注意,可以让孩子适量的吃一些,但是一定不要让孩子吃得太多。

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5、果冻类型食品

果冻吃起来非常的爽口,也是很多小朋友喜欢的零食。但是这种零食的也可以说是以上列举出所有零食里营养最低的了,同时添加剂的成分也比较多,对于孩子的身体影响比较大。这种食物在吃的时候也要非常的注意,因为小孩子如果不小心吞的太多的话,是很容易噎着孩子的,所以家长在购买零食的时候应尽量避免这种类型的食物,如果孩子非常喜欢,也可以适当的买一些。

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6、各种饮料

现在在市面上的饮料有非常多的种类,同时味道也各不相同。但是在外面的饮料虽然味道很符合孩子的口味,但是在其中添加剂的成分也是比较高的,同时如果经常喝含糖比较高的饮料的话,很可能会造成孩子的蛀牙;而一些有些类型的饮料如果小孩子喝的过多的话,会减少孩子体内的钙成分,会对孩子的生长造成很大的影响,所以家长在外出的时候尽量自己带白开水,防止孩子口渴。

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所以,爸妈们带孩子出门玩,或者走亲戚,一定要注意孩子的安全,特别要注意孩子的饮食安全,保证宝宝的身体健康,比什么都重要。

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我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。

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