在形容孩子吃饭上，你是喜欢用“小老虎”形容他，还是用“小猫”呢？
我所听到的，见到的，有些家长，一直为孩子的饮食发愁，说，怎么搞的，我们孩子就是不好好吃饭。
不吃饭自然不长个头，这个个头，和遗传有关，但也不一定有必然关系。我有个朋友，不到一米七，他的儿子一米九，别怀疑那孩子不是他的——爷俩长的像得很。他说从小到大，他儿子从不挑食，他也从不给孩子挑食的机会，就是家常便饭，逮什么吃什么，孩子养成了不挑食的习惯，吃什么什么香。
其实，饮食习惯是会互相感染的，在孩子面前，我们做大人的，首先要做到自己不挑食，把普通的饭菜，吃得喷喷香。
孩子在早期，对于食品的选择，是没有好吃和难吃之分的，主要就是家长和环境的引导。比如，你对着孩子说，什么东西不能吃，太难吃了。那么极大可能会导致他今后对这种食物不感兴趣。
孩子小的时候，在可以自行饮食的情况下，大人们应当给予他们自行进食的机会，不应当对像喂奶一样百般照顾，一口口的喂孩子，一句句的央求，因为时间久了，孩子认为他的饭是吃给你的，是有条件的，一旦形成了习惯，再改就晚了。
当年，女儿八个月断奶，送到我父母那里，他们就用老式的办法带，等我们回家一看，孩子胖嘟嘟地，吃东西跟小老虎似的，最喜欢的食物是什么？棒子面糊糊。最要命的是，吃完了，还张牙舞爪地，于是我妈又喂了她小半碗。，
可能，现在某些小家长，若是看到亲奶奶给孩子喝粗粮糊糊，估计会不高兴。我们却没有，都是穷家出来的，不觉得糊糊不是好东西。
孩子在三岁多接回来，那时候我们很忙，早出晚归，孩子就放在家里。买些点心放在茶几上，这一上午你就不用管了。人的自立能力是最强的，她饿了自然会去抓着吃。什么能吃，什么不能吃，她也是知道的。你只需注意的，是告诉她，什么可以碰，什么不可以碰，这是安全问题，安全比吃什么重要的多得多。
从小学到高中，甚至大学，女儿最让我们省心的事情，就是吃饭。高中时，每天早晨不到六点走，晚上十一点才到家，关于吃什么，从来都是“啥都行”，每顿饭吃饱了就是饱了，从不加餐。
有几年，我在学校门口做生意，发现有些孩子，放学不走，站着等同学，然后一块涌进小百货里买小食品，站在一起交换着吃。那些袋装的小食品，几乎全使用浓烈的刺激添加剂，不但没营养，还会刺激味觉。常年吃那些东西，会伤害味蕾，导致味觉麻木，正常的食物，就会吃着不香了，很多家长看到孩子不好好吃饭，还以为孩子得了病，其实真正的原因他们并不知道。
这些垃圾食品，全是面粉加调味剂做的，高温几百度之后，毫无营养价值可言。
还有一个，每到夏天，很多大人带着孩子去吃路边烧烤，说真的，那个东西，从肉到辣椒面，没有一样是合格的。另外，街道上的空气、粉尘污染，在晚上你是看不到的！
孩子吃完正餐，要问他吃饱没？如果回答吃饱了，那么收拾餐桌，再不许动筷子。这次贪玩没吃饱撒谎说饱了，你不许他再拿筷子，下次他就知道饿的滋味，这是个要狠下心的决定，要坚持。
孩子的健康饮食，意义重大而长远，这涉及到他们未来的一生，能不能健康到老。
现在的食物安全性本身就不高，隐患无处不在，不懂得去正确引导孩子的饮食，还给他们一些垃圾中的战斗机吃，今天一袋这个，明天一袋那个，孩子吃得喀吧脆，你还觉得是在疼他，其实呢，总有一天他会明白，是你亲手断送了他的健康。
