关于婴幼儿吃盐的那些“谎言”1、月子里的哺乳妈妈不可以吃盐很多老人家都讲月子里的妈妈不可以吃盐，因为会让孩子上火。我家大宝在月子里曾经嘴唇发白起皮。老人家就说是因为我吃了盐，勒令我只能吃没有盐的食物。
这真是冤枉啊！事实的真相是：新生婴儿因为吃奶频繁，奶水长期浸泡嘴唇皮肤，宝宝的嘴唇才会起皮。而这种起皮其实是没有任何疼痛的，也不需要特别的治疗。2、宝宝开始吃辅食就可以吃盐这也是很多老人家流传下来的说法。宝宝可以吃饭了，当然就可以吃盐，要不然没滋没味的，宝宝不愿意吃。这也是错误的说法！不论是吃母乳还是吃奶粉，以及天然的食物当中，都已经含有天然盐分，足够应对宝宝在一岁以内的盐的需求。因为宝宝的各项器官都没有完全发育成熟，太早吃盐或者吃过多的盐，都会造成孩子肾脏的负担过重，进而会影响到钙、锌的其他元素的吸收。
如何正确地给婴幼儿加盐0~6个月 吃母乳或者奶粉即可如果是母乳喂养的宝宝，妈妈在平时的饮食中可以适量食用一些海带、紫菜等食物。配方奶当中都会添加钠，而且纳的含量一般都高于母乳，所以更加不需要额外补充盐分。6~12个月 在天然食物中获取盐分，不需额外加盐这个阶段的宝宝已经开始添加辅食，通过摄取天然食物就可以满足宝宝对盐分的需求。比如在一克鸡蛋中含钠71毫克，100克新鲜瘦猪肉中含钠65毫克，而在100克鲜虾中含钠119毫克。不是宝宝没有吃盐，而是从天然食物中就可以获取到足够的盐。12~36个月 少量加盐中国营养学会推荐，两岁之前的宝宝的食用盐量不应该超过1.8克。
三岁内的宝宝如果摄入过多的盐分有两大危害1.影响孩子的身体健康摄入过多盐分容易增加宝宝肾脏负担，而且容易上火，宝宝容易出现口渴，便秘，大便干结等状况。2.影响孩子到幼儿园后的饮食过早让宝宝吃太多盐，会让宝宝的饮食口味过重。到时宝宝上幼儿园之后会在大概率上不好好吃饭。因为幼儿园的三餐一般都是讲究清淡营养。平时在家里吃口味较重的食物，那到了幼儿园肯定就不适应了，而不好好吃饭孩子在幼儿园很容易生病。（部分图片来自网络，侵权请联系删除）俩娃妈码字不易，如果我的文章对您有帮助，请点击“关注”我，并欢迎“收藏”和“转发“！我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，现在的俩娃妈，多平台原创作者。不喜鸡汤，不崇尚权威，秉承逗比的精神，努力用实践检验理论，聚焦于“家长力”的真正增长。
