海带这个大家一点都不陌生，它属于海洋食物，对于孕妇来说是可以很好的补碘，而且吃法也简单，煮汤、糖水都可以，效果也是有的。
现在满大街市场普遍都有，也是得到许多人的爱戴，喜欢煮汤和糖水，但是真正买得到正宗没有添加其他材质的海带就是纸上谈兵了。
准妈们纷纷说到：这科学依据很少，碘是可以补，单靠海带是不科学
虽然海带可以很好的补碘，但是海带也不是可以随便吃的，尤其是孕妇这样的人群，吃海带的禁忌，一起了解下：
1、吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍（甲减或者甲亢）。
想要更好预防“低能儿”，要从经验出发
1、身为怀孕的你，不可擅作主张的进食补品，要在医生的指导下服用，这是第一步。
2、碘的补充除了通过海带、鱼虾等进步外，其实更好的是内部调节补充些锌硒碘片，孕妇甲减是由于甲状腺激素的不稳定，虽然需要低碘进食，但是对于碘的要求也是事关重要的，针对甲亢也是这个道理，所以怀孕期间想要补充碘，预防胎儿低能很有必要。
3、提高睡眠质量，做到不熬夜，不晚睡。
4、不管是甲减还是甲亢的孕妇，都需要长期的服用药物来进行维持身体的甲状腺激素，保持TSH在2.5左右的正常值，其外还需要进食碘剂，防止胎儿出现畸形、智障等严重后果的出现。
怎么样，学到了吗？今天的分享就到这，希望孕妇们一起分享自己的经验，健健康康就好！
