孩子的成功教育从好习惯的培养开始。——巴金
习惯决定性格，性格决定命运。
好习惯可以帮助孩子高效做事，健康成长。
虽然培养一个习惯对于父母来说并不容易，但是只要父母适当地加以引导，将这些小事融入到日常生活中，就能够帮助孩子习惯成自然，受益终生。
今天和大家分享一些日常生活关于作息、饮食、卫生、安全意识等方面的小习惯，简单养成，效果却是杠杠滴！
不积跬步无以至千里，习惯虽小，但只要能够做到并且持之以恒，就一定能够帮助孩子更健康、自律地成长。
健康习惯——必不可少规律作息、讲卫生虽然已经是老生常谈了，但是仍然有很多孩子和家长都没有做到。
要知道，只有行动才能形成习惯，所以，给大家的建议都明确说了到底该怎么做，这样大家就可以转换成可执行的方案，然后从现在开始动起来！
- 规律作息
对于所有的孩子来说，一天8小时睡眠时必须的，因此，一定要鼓励孩子早睡早起。
孩子最好在晚上10点前睡觉，早上7点起床跑步，开始充满活力的一天。
规律的作息是很重要的，它可以在一定程度上帮助孩子形成有条不紊的习惯。
另外，还有一点小建议：
记得让孩子在晚饭后多喝水，睡觉前一定上厕所，可以保证他们的睡眠质量。
- 户外活动
对于孩子来说，玩跟学习一样重要。
要保证孩子每天至少有1~1.5小时来进行户外活动，这样他们可以有机会交朋友、发挥体育特长、跟大自然近距离接触。
如果一直在室内，很容易导致孩子沉迷手机或者电视。
父母作为孩子的引导者，在孩子看电视或者玩手机超过1小时的时候，必须提醒或者强制孩子结束。
- 保持卫生
既然孩子每天都要保证户外活动的时间，那么他们的衣服上就不可避免的会有无数死皮细胞、汗水和其他各种污渍。
这些衣服如果隔夜，细菌就会疯狂生长，不止让衣服有味，而且还可能导致孩子感染。
同时，我们的头上也有汗腺，所以对于头发的卫生也不容忽视。
因此，为了孩子的健康，家长必须保证孩子能够做到：
- 每天至少冲一次温水澡
- 穿干净的衣服
- 勤换衣服：放学回家、玩耍之后、上床之前
- 每周至少用儿童洗发水洗两次头发
安全习惯——健康、幸福- 安全意识
小孩子尤其在3~4岁的时候，最愿意交朋友，这时候特别容易相信别人，因此小孩子也是人贩子最容易下手的对象。
令人无奈的是，至今也没有很有效的方法解决这一问题，家长能做的也只能是多培养孩子的安全意识了。
首先，家长一定要教会孩子识别陌生人。孩子可能对陌生人的概念很模糊，在教孩子的时候给人群分一下类可能会好一点。
让孩子知道除了爸爸妈妈、爷爷奶奶外，还有哪些人是可以求助的，比如警察、保安或者老师等管理人员。
其次，要培养孩子说“不”的习惯。如果孩子感觉不舒服，不愿意被触摸或者拥抱，一定要敢于拒绝。比如在人贩子要带走孩子的时候，一定要大声、坚定地拒绝等。
- 遵守规则
大家都知道遵守交通规则等的重要性，但是孩子很多时候就是不听话。
这时候，家长就需要和孩子沟通，尽可能地说清楚遵守规则对于安全、幸福生活的重要性。
小孩子都是很天真的，看到大人受伤也会很心疼，那么就可以和孩子说，如果每个人都遵守规则，那么大家就都不会受伤，无论在学校，还是在家里，大家都会开心、快乐。而如果不遵守，受伤了，大家都会很难过。
相信孩子一定可以做到的！
饮食习惯——保持活力- 健康饮食
天天都只吃健康的食物，只靠自律的话，不光孩子做不到，成年人也不一定能做到，能做到的肯定都是大神！
所以，让孩子养成健康饮食的习惯，父母就要多给孩子一些鼓励，这样他们才能更有力量。
鼓励孩子多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高热、高糖的零食。当然，并不是说不让孩子吃零食，而是说可以用一些健康的零食代替，比如坚果、自己榨的果汁等等。
每天一杯低脂牛奶，对孩子来说也是很必要的，毕竟他们正在长身体。
而奶茶等高糖饮料也要尽量避免，看看我们周天王的变化，多么发人深省！
最后，家长一定一定不要奖励孩子不健康的零食！无论孩子多么喜欢，你多么想奖励他，都不行！
- 多喝水
是的，你没看错，孩子也要多喝水，这不是中老年养生文，是给孩子的建议。
水对任何生物都很重要，人可以七天不吃饭，却不能三天不喝水。
水可以给我们的细胞提供必须的营养，最重要的是，它可以帮助身体排出毒素。
如果孩子周末或者放假的时候在外面疯玩一天，水还可以帮助他们调节体温。
根据科学研究，相同体重条件下，孩子的身体因水合作用所需要的水量远远大于成人。
孩子每天需要补充2000ml的水分，家长要尽可能督促孩子多喝水。
如果没有补充足够的水分，孩子身体各项机能会受损，精神状态也会受影响，就像蔫了的植物，怎么能好好玩，好好学习呢？
PS：这也是我为什么去看流浪猫的时候不一定会带吃的，却一定会带水，因为他们可以在垃圾桶里找到食物，却很难找到干净的水，水才是生命之源
- 最重要的一顿饭——早餐
几乎所有的儿童营养学家都在强调早餐的重要性。早餐为我们提供一天主要的能量来源，对孩子当然也是一样。
作为家长，必须确保孩子能够按时起床，这样才能保证他们在上学前有时间享受一顿健康、美味又营养的早餐。
孩子经常不吃早饭或者随便应付一下然后就匆匆忙忙去学校了，于是一整天都没精神，学习效率自然就低下。
所以，家长一定不能偷懒！
提高孩子学习效率，保证精神充沛的状态，从一顿营养早餐开始！
社会习惯——礼貌自律- 举止得体
相信大家都遇到过熊孩子，那些高铁上来回跑的，电影院大声喊叫、踢凳子的、随意损坏公共设施的等等，真是让人忍无可忍。
没有人想让自家孩子成为一个惹人厌的熊孩子，但这些孩子也不是生来如此，是因为没有引导好。
要想让自家孩子不惹人厌，家长就应该教会孩子在公共场合要举止得体。
要做到这个就必须让孩子意识到他的行为会产生什么样的后果，会对他人造成什么影响，这样他们才能意识到举止得体的重要性。
- 做家务
永远不要觉得孩子太小，不能做家务。
你可以让孩子从很小的事做起，比如把自己的玩具收起来、保持自己的房间干净整齐、摆放餐具等等。
这样会让他们觉得自己长大了、变得更重要，同时也培养了孩子的自理能力。
让孩子做家务也可以让他们对一些劳动者多些尊重，比如饭店的服务员、家里的保姆、学校的清洁工等。
这样的孩子对待别人彬彬有礼，又真诚温和，不是吗？
- 学会分享
分享和关爱他人，可以帮助孩子在集体中得到认可和欢迎，这样孩子会有集体归属感，自然而然会觉得自己更有价值，幸福感和满足感的程度会更高。
小孩子刚开始的时候因为与他人接触少，所以大多数时候都是以自我为中心。
比如孩子说“我想要那个玩具。”，那么在他拿到那个玩具之前，其他什么事情他都不在乎，因此可能会为了抢玩具而大打出手；更重要的是，孩子其实很难控制这种冲动。
家长在日常生活中要多加留意，让孩子慢慢学会分享。
比如你可以跟孩子分享你最喜欢的玩具、衣服、水果等等，鼓励孩子也这么做，会帮助他们更快地get这一技能。
- 接触社会
最后一点，可能很多家长都会忽视，总是以为孩子不用了解真实的世界，于是很多孩子仿佛活在伊甸园里，但是这样会让一些孩子在进入新的学校、进入社会的时候很难适应。
现在社会发展如此迅速，孩子只学习书本上的知识完全不够用，必须打开眼、看世界，才能更好地发展。
让孩子适当地了解真实的社会是很必要的。
家长可以让孩子读一些杂志、报纸等，看一些适合他们年龄的新闻，这样不仅可以帮助孩子拓宽视野，还可以提高他们的语言能力。当然，也能帮助他们养成阅读习惯。
所以，适当地和孩子分享这个真实地世界，鼓励孩子开始阅读吧！
不积小流，无以成江河好习惯可以帮助孩子更健康、快乐地成长。不要担心孩子太小学不会，要知道孩子从一出生开始就会学习，所以无需担心。
我们作为父母和引导者，任何时候都要承担起鼓励好习惯的职责。
帮助孩子在点滴生活中形成好习惯，潜移默化，孩子自然会成长为健康、自律的人，而且温文尔雅、彬彬有礼。
孩子需要持续的鼓励，就像植物的成长需要水，你的鼓励是孩子培养好习惯的催化剂，加油吧！
关于好习惯的培养，你有什么建议，欢迎在评论区讨论哦！
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