怀孕的喜讯往往伴随着早孕反应，孕妈妈身体可能会出现一个或多个早孕症状，例如呕吐、身体乏力、嗜睡等。
其实，这些都是正常现象，是怀孕早期孕妈妈体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长导致的一系列反应。
据统计，大约 50% 孕妇会发生恶心和呕吐，约 30% 孕妇会发生无呕吐的恶心。
一般情况下，这些症状不需特殊处理，怀孕 12 周后随着体内 HCG 水平的下降，症状大多会自然消失，食欲也会慢慢恢复正常。
但是，如果孕吐比较严重，就需要注意了。
如出现严重的恶心或呕吐、超过 8 小时不排尿或尿液颜色非常深、24 小时不能喝进液体或吃进东西、感到非常虚弱、心跳加速、吐血、腹痛、发热 38 ℃ 或以上、小便疼痛或尿血，出现任意一种症状时要及时去医院。
虽然大多数孕吐无需治疗，但下面这些方法也许可以使你感觉好受些：
1、充分休息。
2、避免你不喜欢的气味。
3、少食多餐。每天吃 5 到 6 顿小餐，而不是 3 顿大餐。
4、早上起床前先吃几块饼干或一片面包，因为空腹会更容易恶心。
5、吃些高蛋白的小点心（比如一杯牛奶）。
6、尽量多喝水，少量多次地喝，最好每天能喝 8 杯或以上。
7、避免油腻、辛辣和高脂肪的食物。
8、如果天气允许的话，家里或工作场所经常开窗换气，每天出去散步呼吸新鲜空气。
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