哄睡半小时,放下1分钟就醒?试试这5招!

作者:妈咪宝贝传媒 06-26阅读:3695次

原标题:哄睡半小时,放下1分钟就醒?试试这5招!

宝贝习惯了让妈咪抱着睡,一放下就会大哭不止,这该怎么办呢?抱或不抱,各有利弊,听听专家怎么说吧!

蓉蓉的故事

“快崩溃了!怎么样你才肯好好在床上睡觉!”

夜晚蓉蓉在折腾4次,将儿子放到床上睡觉未果时,终于忍不住冲儿子发火了。

蓉蓉的儿子豆豆3个多月,前段时间豆豆鼻塞,总睡不好觉,蓉蓉心疼儿子,经常抱着豆豆睡,结果,豆豆习惯了被人抱着睡,再不愿自己睡了。蓉蓉抱着他时,还睡得很香的样子,放床上没一会儿,豆豆就又哭又闹,再抱起来,才又接着入睡。

好吧,蓉蓉心一横,由着他哭一会儿吧,看看能不能自己睡着。于是依偎在儿子身旁,一边拍一边哄:“宝贝不哭,妈咪不是不要宝贝了,宝贝要学会自己睡,不能总让妈咪抱着睡呀!”可话还没说完就被豆豆的哭声淹没了,小人看都不看她一眼,一个劲地蹬着小腿,哭得越发厉害。两分钟过后,豆豆已经不是开始时委屈地哭,而是大嚎,浑身发着抖,声音短而急,像是被什么东西吓着了,蓉蓉一看不行,赶紧将他抱起。抱起后,豆豆依然有一声没一声地抽泣着,看宝贝这么难过,蓉蓉也忍不住掉起了眼泪。

妈咪谈抱睡

然然妈:这么小的宝贝喜欢让人抱着睡很正常,慢慢来,别着急。抱抱也没关系,宝贝小的时候,让他有足够的安全感更重要,以后采取渐进的方式来改善宝贝的睡眠模式就好了。

丁丁妈:多让他哭一会儿,宝贝发现没有指望,自然不会再哭了。我有个老外朋友说他不抱宝贝时,宝贝哭了4个小时,第二天哭了1小时,第三天就好了,妈咪总有狠心的时候,都是为了孩子。

观点评析:

抱睡不利于宝贝的脊椎发育,影响睡觉质量,还会给照顾者带来不少麻烦,所以多数父母认为,这是一种不良习惯。然而喜欢听着妈咪的心跳入睡,喜欢抱着睡或陪着睡,却也是孩子的生理本能,特别是对于刚出生不久的宝贝。

宝贝没有抱睡习惯当然好,一旦形成,如何面对,还真需要妈咪用些智慧。

让宝贝没有指望,自己入睡,当然奏效,但并不说明宝贝不需要,而是需要得不到回应之后的放弃争取。宝贝看似更独立,却以牺牲安全感为代价。西方父母从新生儿开始就注意培养宝贝的独立意识,但在方式方法方面也在不断反思。

据英国一所大学的研究发现,6个月大的婴儿被忽略的时间超过2分钟,就会变得焦虑,进而担心第二天同样没人理他们。儿童成长专家指出,反复出现的焦虑情绪会对婴儿的健康及今后的人生产生极大的影响。对婴儿的明显反应长时间不理,这种冷落还会压抑婴儿表达和交流的本能,在心理上留下长久的影响。

这样看来,在抱睡问题上,还真不应该操之过急,把问题扩大化或是严重化,强行改正,妈咪整日忧心忡忡、紧张兮兮,宝贝也会感应到妈咪的焦虑,结果很有可能是恶性循环,宝贝妈咪一团糟。其实大多数宝贝的抱睡习惯是阶段性的,妈咪与其纠结于宝贝的入睡模式,还不如多着眼于如何让宝贝在睡觉问题上建立起稳定的安全感,并在安全感的基础上,变得自信和独立,使宝贝即便不在妈咪怀抱,也能自己入睡。

缓解抱睡压力

你可以这样试试

多抱一会

婴儿时期的睡眠,大多处于快速眼动睡眠(REM)状态,即睡眠比较浅,一有动静就容易醒。妈咪可以尝试多抱宝贝一会儿,待15~20分钟后,将宝贝的小手抬起,马上掉下来,说明宝贝睡熟了,即可以放到床上。

不要马上抱起

宝贝在床上哭醒时,不必马上抱起。可以观察一下,宝贝是不是有冷、热、尿湿、生病等情况,是不是真困了,若不困可以跟宝贝玩会儿,若困看看宝贝能不能自己睡着,在确定宝贝需要帮助时再抱起。

慢慢放下逐步离开

天冷时,把宝贝放到床上之前,先用热宝把被窝捂热,再慢慢放下。放下后身体依旧靠着宝贝,轻轻拢住他的手脚,把头凑近宝贝,舒缓地呼吸,让宝贝感受到妈咪依然在身边,直到宝贝踏实地入睡,再离开。

营造包裹的环境

被包裹的感觉可以增加宝贝的安全感。可以在小床上铺一层软软的毛毯,盖被时把被子稍稍往宝贝身下掖一掖,让宝贝有被包围的感觉。妈咪也可以试着将自己的衣服放在宝贝的小枕头旁,妈咪的味道会让宝贝感到更安全,比较容易入睡。

练习让宝贝自己睡

宝贝有困意(打呵欠、揉眼睛)时,可以放到小床上,一边轻轻拍拍宝贝、一边哼唱儿歌。一开始宝贝可能不适应,但妈咪轻轻地拍打和温柔的声音,同样会给宝贝带来安慰,让他相信妈咪并不会抛弃他。妈咪多坚持,时间长了,宝贝就会变得自信起来。

预防抱睡

做好这5件事

建立好的睡眠习惯

最好一开始就为新生宝贝建立一个好的睡眠程序,比如洗澡-做抚触-喝奶-关上灯-唱一支摇篮曲,每天在同一时间以同样的顺序做这些事,能够让宝贝意识到,要准备睡觉了。

不过度关注宝贝

白天不必过度关注宝贝,宝贝若玩得很好,尽量少抱,确保让宝贝有充分的机会自己入睡。需要提醒的是,照顾宝贝的人太多,家庭环境过于嘈杂,不利于宝贝形成规律的作息时间。

家人行动一致

家里的老人一般都喜欢把宝贝抱在怀里边摇边哄睡,这种情况下,即便妈咪有意尝试让宝贝学习自己睡,也很难奏效。所以,最好与老人沟通后,采取一致的哄睡方式。

不要一哭就抱

过分宠溺宝贝,只要宝贝一哭,就抱起来哄,时间长了,宝贝就有了过分依赖的心理,抱睡习惯也多半由此形成。宝贝哭了,应先要排除冷、热、尿、饿等原因,还可以拍拍宝贝,跟宝贝说说话,哄不下来时再抱起。

生病时照顾有度

生病时会格外心疼宝贝,不由自主地多抱、多纵容,这是难免的。不过,要减少那些不必要的关照,比如宝贝鼻塞了可以把上半身垫高一点睡,没必要非抱着睡。

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来源:妈咪宝贝传媒

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