儿童湿气重,脚腕处齐了成片泡状疹子。应该怎么做?

作者:可人说养生 07-06阅读:5507次

儿童湿气重,脚腕处齐了成片泡状疹子。应该怎么做?

孩子体内湿气大,脚腕处齐了成片泡状疹子,很痒。并且腿上起了小机皮炎。这种情况属于营养偏激,让补充维生素A和E。

不知道如果食疗有哪些蔬菜水果含维生素AE多?

孩子偏食,就会引起营养不均衡,会缺乏微量元素 。颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素E的食物:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源

儿童湿气怎么来?

所谓湿,即通常所说的水湿,又有外湿和内湿之分。

外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。

脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。

持续的阴雨天,是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期,一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。

儿童发病的病种大多以呼吸道感染为主,包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等。

此外宝宝不节制食用水果,吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配,这些都是导致宝宝“湿症”病的主要原因。

儿童祛湿的食物

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3、燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

4、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。

小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

6、糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。

每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

7、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。

新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

9、山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。

以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

10、牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。

可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

1当体内水湿较重的时候,脾胃的运化能力受到阻碍,这样就会使得孩子的身体没法接收到足够营养物质的供应,气皿就会不足:气血不足,孩子的精神就得不到有力的支持,这个时候孩子就会表现为精神差、爱睡觉,干什么事部没有精神.容易累。

2容易长湿疹当孩子体内水湿较重的时候,就会容易出现湿疹等皮肤病,且湿疹容易溃烂、流水,甚至化脓;常出现在下肢、臀部等身体的下部,这和自然界中“水往低处流”的特性相似。不爱喝水或者喝水不少却便不多由于孩子体内有水湿停聚,就会变得得不爱喝水;或者虽喝水不少,但由于都在体内停聚,不能被代谢,而表现为小便不多。食、住、行,祛湿气衣透气、吸汗、勤换,防湿入侵首先,在这个季节,宜给孩子穿透气性好、吸用强的棉布衣服,这样能够保证孩子的汗水能够及时挥发,以免闷在体表,造成体表湿气重,而出现湿疹等皮肤病。

3要及时给孩子更换干爽的衣服,在孩子出汗或者被雨淋湿后,及时更换干爽的衣服,以免长期穿着湿衣服造成湿气内侵。住注意除湿住所要经常通风,如果室内湿度大,可以开空调抽湿,或者使用抽湿器对室内进行除湿,降低室内的湿度。

4食健脾祛湿在饮食方面,要多吃具有健脾祛湿、燥湿,以及芳香化湿等作用的食物。如白扁豆、薏苡仁、红小豆、玉米、山药、菱角、鲫鱼、西瓜、冬瓜、丝瓜等。行注意防湿在旅行的时候,给孩子准备好干净的毛巾、换洗的衣服,以便需要时为孩子擦干汗湿和更换干净的衣服;同时防止孩子玩得大汗淋淋,出汗后也要及时擦干,以防湿气入侵。当孩子体内湿气较重时,脾胃运化功能会受阻,就像自然界中被泥泞卡住的车轮一样,难以“运化前行”,从而出现“食欲不振”等现象。

两款粥

目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米

金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

1薏米莲子红枣粥

材料:薏米10克、红枣5克、莲子2克。

薏米有健脾的功能,莲子具有补脾和宁心安神的功能,红枣具有健脾益胃的功能,这三种都是常见的食材,也比较容易做。可以单独炖烂了给宝宝吃,也可以一起煮成粥给宝宝吃,都能起到很好的健脾作用。

2薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

结语:

你知道自己身上有湿气吗?

你会用什么方法祛湿?

离别,不去想后会无期。自会重逢

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