常常听妈妈们说，给宝宝多晒晒太阳能补钙，当真如此？
晒太阳≠补钙
宝宝晒太阳，只能补维生素D，而维生素D则能促进宝宝体内钙的吸收。想要完全通过晒太阳给宝宝补钙，这是不准确的。奶量充足，合理、均衡的饮食才是为宝宝提供足够的钙的基础。
虽说晒太阳，不能直接给宝宝补钙，但是晒太阳对宝宝来说还是非常有益的。
带宝宝晒太阳的益处
1、获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，不但有助于骨骼的健康成长，而且可以预防和治疗佝偻病。
2、防止贫血
紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力，有效预防感冒。
什么时间晒太阳最好呢？
春、秋季一般在10点—11点
夏季一般在9点—10点
冬季一般在11点—12点左右
带宝宝晒太阳误区
1、阳光比较柔和，晒久点好
很多的妈妈认为多雨季节，阳光比较柔和，多晒不会对皮肤造成危害。因为婴幼儿的皮肤较能脆弱，长时间晒太阳可能导致宝宝皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。
2、隔着玻璃晒太阳
玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
3、给宝宝洗好澡再出去晒太阳
因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。
除了知道宝宝晒太阳的误区外，妈妈带宝宝去晒太阳还要注意这几方面：
1、不要让太阳直射宝宝的眼睛
一般来说宝宝的后脑勺、屁股、双手双脚都是晒太阳的好部位。
2、避免去人群密集的地方
通风不好，人流复杂，无法避免病毒传播，而宝宝抵抗力低，最容易被感染，尽量少去。
3、晒后注意给宝宝补水
宝妈们带宝宝晒完太阳，一定要给宝宝及时补充水分，由于晒太阳的时候，宝宝会出汗导致水分的流失，不及时补水可能会导致宝宝脱水。
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