小儿暑热是小儿在夏季的一种特有的发热性疾病，以半岁至2周岁小儿为多见，亦有见于青少年者。表现有长期发热、口渴、多尿、少汗或无汗等症状，有的还可见皮肤干燥、高热时有惊厥或嗜睡、食欲减退、烦躁不安、身体削瘦等症状。一般在秋后自然痊愈。
小编推荐五款食疗方，助宝妈防治小儿暑热。
方一：绿豆粥
食材：绿豆50克，梗米100克。
做法：将绿豆、梗米洗净，绿豆先浸泡8小时，与梗米同煮为粥即可。
功效：解热毒、止烦渴、防水肿。适用于暑热烦渴、疮毒布肿、老年浮肿以及预防中暑、高热口渴等。
注意：脾胃虚寒泄泻者不宣食用。
方二：竹沥粥
食材：梗米50克，竹沥汁100克。
做法：用梗米煮粥，待粥将熟时，兑入竹沥汁，稍煮沸片刻即可。
功效：清热、化痰、开窍。适用于中暑、高热烦渴、喉间痰鸣、肺热咳嗽、气喘胸闷以及老年肺炎和慢性支气管炎咳吐服痰等。
注意：脾虚便清及寒痰咳喘者忌用。
方三：豌豆叶豆腐汤
食材：豆腐300克，嫩豌豆茎叶150克，盐、鸡精、香油适量。
做法：豆腐切成小块，放入锅中，加水适量，武火烧开后放入嫩豌豆茎叶，煮熟后加盐、鸡精、香油即可。
功效：适用于心烦口渴、食欲不振。
方四：柚核瓜皮茶
食材：柚子核20克，冬瓜皮50克。
做法：将柚子核捣碎，冬瓜皮洗净切碎，一同放入锅内，煎取药汁，代茶饮。
功效：清热利尿、消食下气。适用于小儿夏季热之烦渴、小便不利、消化不良等。
方五：石膏绿豆粥
食材：绿豆30克，梗米100克，石膏30克，鲜竹叶30片，鲜芦根100克，白糖适量。
做法：①将鲜竹叶、鲜芦根洗净后，与石膏共煎，滤取药液。②将绿豆、梗米淘洗后放锅中，倒入药液，煮为稀粥，加白糖即可。
功效：清暑泄热、益气生津。适用于暑热，症见高热、心烦、头痛、面红气粗、口渴多汗、苔黄、脉洪数等。
注意：脾胃虚弱、内伤发热者不宣食用。
