立秋一过，妈妈们的心思马上就转到了孩子身上，经过一个夏天看着孩子消瘦的身体，恨不到天天大鱼大肉换着法的做，心想着天气凉快了孩子胃口该变好了，争分夺秒生怕错过这个贴秋膘的最佳时机。
虽说秋天是进补的好时节，可是掌握不好补的方法，不仅孩子没补好，反倒闹出一身病。前两天在电视上看新闻，一个妈妈给孩子补的上吐下泻住进了医院，真是哭笑不得。
我对贴秋膘的看法是以养为主，以补为辅，同时要根据孩子的身体状况有选择的补。
身子弱别硬补。特别是小宝宝很容易出现营养不良的情况，身体发育也会缓慢一些，恶补不仅不能让孩子身体强壮起来，反倒因为吸引不良影响发育，虚不胜补就是这个道理。秋天天气变化无常，也是孩子生病的高发期，一旦孩子生病千万别再补了。
太挑食慎重补。孩子挑食是再正常不过的事情了，妈妈们以为孩子胃口好了，就啥都爱吃了，指望靠进补把胃口调好，那只会增加孩子的吸引的压力，可以尝试变换些花样给孩子吃，不爱吃蛋黄，可以做个鸡蛋羹或者煎个蛋，一次不行就多试几次。
小胖墩不能补。肥胖型的宝宝普通存在能量过剩，秋天就不要再增加能量的摄入了，天气凉快了是运动的好时机，多带孩子锻炼身体控制饮食才是正道。
说了不能补的宝宝，那需要补的宝宝怎么补呢？
多喝粥养好胃。我一直主张养比补重要一百倍，多给孩子吃一些温补的粥，什么鱼粥、虾粥、雪梨汤之类的，既能滋补又不会上火还能补脾胃，一举多得。
补锌补蛋白质。鱼虾蛋都含有丰富的蛋白质，入初之后加大对蛋白质的摄入对孩子成长非常有好处，而且还不用担心脂肪过剩，多吃粗粮和豆类，这些食物锌含量高，可以增强孩子的抵抗力，避免出现免疫力下降易生病的现象。
多做运动睡好觉。小宝宝每天坚持做抚触，稍微大一点的孩子让他多爬多走路，多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循环。
千万别用药补。我也是听说有妈妈这么做的，不管是哪求来的偏方都万万使不得，是药三分毒，孩子还在发育中，补大了就生燥了，流鼻血、口干、长口疮、便干等症状就找上门来了。
秋天进补有个三个诀：“清、调、养“，清毒素，调虚实，养肠胃。顺序千万别搞错了，孩子吃得好，睡得香，少生病，贴不贴秋膘无所谓。
