虽说“天塌下来有高个子顶着”，可是哪个父母不希望自己的宝宝能长得高高壮壮的。想长高？看这里——
庄稼长得好要上化肥，宝宝要长高当然要喂粮食喽。
不过要注意，宝宝的消化系统还是很娇嫩的，喂食一定要把握好尺度，千万不要撑着宝宝。
让宝宝始终保持一个正常的食欲，应该以七分饱为佳。
饮食的搭配很重要——早餐可以选择牛奶、鸡蛋、面包等富含蛋白质的食物。中午通常以米饭为主食，搭配一荤两素就非常丰盛啦。晚餐不宜多吃，但要有营养，一碗粥加一两样菜也是棒棒哒。
宝宝吃饱啦，就放ta出去跑跑吧~运动可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲。还能消耗掉多余脂肪，在快速生长期预防肥胖呢。
砖家发现，食用钙片比通过“食补”，比如喝牛奶、炖骨头汤等更能促进身高发育。
所以，随着宝宝的长大，选择一些大品牌的钙片做日常饮食上的合理补充是很有必要的。
你知道吗？促进人体长高的激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的三倍左右，并且在睡眠时肌肉会放松，有利于关节和骨骼伸展。
根据年龄段的不同，睡眠时间也有很大的差别：新生儿为16-20小时，1至3岁为12-14小时，4-6岁约为11-12小时。到了小学、初中阶段，最好可以保证有9-10小时的睡眠时间。
当宝宝长期蹲着玩的时候，由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。所以，当宝宝蹲的时间久了，要提醒ta玩其它游戏哦~
另外，给宝宝的衣服鞋子要选择宽松点的，太紧的话可能影响血液循环，同样不利于宝宝长个子。
虽然砖家说遗传因素影响身高占到了百分之六十以上，不过粑粑麻麻可别沮丧，遗传不能控制，百分之四十的后天因素却是可以控制的嘛。
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