大家晚上好，我是凉凉妈妈
看到这个题目，大概所有的妈妈都会很诧异，“不是不能让孩子吃零食吗？怎么又随便吃了？”、“零食吃多了，不就不吃饭了吗？”、“零食都是些垃圾食品，对身体多不好！”……
但就有位“奇葩”妈妈从来都不藏着掖着，让1岁的孩子随便吃薯片、可乐、糖、冰淇淋……反而这个宝宝并不那么爱吃零食，在外边看到零食也很有抵抗力，从不会吵着要吃！很多妈妈听说了这种做法，都纷纷效仿起来！
因为崔玉涛医生就在我们节目中特别说，想要宝宝少吃零食，就不能绝对禁止TA吃！
越禁止，越想要，越上瘾
我一个朋友家的儿子，已经三岁了，从小到大，家里人就没给他吃过零食，去超市永远都避着零食区走，家里也从来没出现过零食。直到一次亲友聚会，她儿子看见别的小孩在吃棒棒糖，就大吵大闹也要吃，给了一个还不行，嘴上吃着，还大把大把地往自己兜里装！
越不让吃，越好奇是什么味道,吃过一次就停不下来了
每个孩子都是有好奇心的，禁止不但不能约束这种欲望，反而会更加激发好奇和探索。你越不让TA吃零食，越是帮孩子把注意力的焦点集中在零食上，瞬间点燃了孩子的注意力和好奇心，更想知道零食是什么味道了。
孩子一旦吃过一次后，就会爱上零食的味道，但如果这时再禁止TA吃，就会导致孩子因缺失，而对零食产生更大的迷恋。甚至有些孩子，还会想尽办法，背着妈妈偷偷吃，或者抢别的孩子的，这都是我们不想看到的！
你藏得了一时，藏不了一世！
就像我朋友一样，你能保证家里没有，但不能保证逢年过节，去别人家做客，别人家没有；你不给孩子吃零食，但不代表别的家长也不给孩子吃零食，TA总会看得到；超市、商店，甚至电视上到处都是零食的广告……孩子无时无刻不在受零食的诱惑，你的这种禁止，完全没用！只会让孩子对零食越来越渴望。
让孩子知道，零食想吃就有
就不会那么惦记了
我跟大多数妈妈一样，以前也从来不给凉凉吃糖、薯片之类的，但我听了崔玉涛医生说的后，我们家也出现了一些零食。刚开始，凉凉吃起来也有点拦不住，但慢慢的，她对零食的欲望越来越低，还会主动把自己的零食分享给别的小朋友。崔医生这招亲测有效哦！
让孩子知道零食不是什么稀罕的东西，想吃就能吃到，自然就不会对零食有那么强的渴望了。
不限制，但不代表不节制
对于那些太过痴迷零食的宝宝，或是体重已经超标的小胖子，小编特意给妈妈们准备了3个小妙招，教你巧妙控制宝宝吃零食！
2岁内转移宝宝注意力
小宝宝的语言表达能力和理解能力都还不够，说教式的禁止最没用，因为TA根本听不懂。对于小宝宝来说，最好使的方法是转移注意力。
比如小宝宝想要吃零食，可以用玩玩具，做游戏转移宝宝对零食的注意力，实在转移不了，可以用水果、酸奶代替。
2岁开始立规矩
2岁左右的宝宝已经可以和大人进行正常交流了，这时就可以开始立规矩了！比如，今天只能吃两块糖，上午一块，下午一块。如果可以做到就能获得其他奖励，没有做到的话，明天就没糖吃了。
而且，作为父母也要遵守约定，不能因为宝宝今天受了委屈等原因，就破例多吃零食，那孩子就会觉得约定没那么重要，也不会遵守了。
定时定量“投食”，就不会影响食欲
妈妈们都说，宝宝零食吃多了，就不想吃饭了。所以，放任宝宝吃零食，也是需要定时定量的！吃零食的时间最好设在餐前2-3个小时，零食量也不要太多，这样就不会影响到宝宝吃饭啦！
以身作则也很重要
有些父母也是特别爱吃零食的，但如果你不想给孩子吃某种零食，那你就要先管住嘴，绝对不要当着孩子的面吃。
最后推荐几款适合宝宝的健康零食
奶制品
酸奶：亚洲人的乳糖不耐受发病率比较高，而酸奶在经过发酵的过程中，完美的解决了这一问题，但营养成分可不低哦！一岁后的宝宝就可以吃酸奶啦。如果是买来的酸奶，尽量挑选原味的，因为添加果粒的酸奶也会添加一些香料，而且买回来的酸奶中也还会有增稠剂，建议大家自己在家做，既卫生又安全，还能保证菌的活性。
奶酪：被誉为牛奶中的黄金，十斤牛奶才能做出一斤奶酪，营养成分很高。但是市面上很多奶酪属于再制奶酪，含盐量很高。妈妈们在给宝宝挑选奶酪的时候，需要注意一下钠的含量，不要超过宝宝每日摄入钠的标准。
蔬菜水果
把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，根据孩子的年龄大小和消化能力，给孩子挑选应季水果。
自制蛋糕、蒸糕和面包
这些自制的主食中，主要原料是面粉、发酵粉、鸡蛋、牛奶等，是非常健康的食品，还能让孩子吃到最原味的食物。
妈妈们~虽然我们今天跟大家说要放任宝宝吃零食，那只是为了降低宝宝对零食的渴望，并不是毫无节制的抑制放任下去。如何让宝宝有节制的吃零食，还需要爸妈的正确引导。别忘记给宝宝补充足水分呦，还有最重要的：及时刷牙！
不要忘记哦~晚安！
