最近悄悄潜伏在数个妈妈群，妈妈们的抱怨声此起彼伏，基本都聚焦在睡眠问题上——夜醒频繁、一放就醒、不奶不睡、不抱不睡，生娃前的美容觉，全都变成了奶娃时的黑眼圈。
其实我好想偷偷说一句：宝妈们，宝宝夜醒频繁、必须奶睡、抱睡、摇睡，可能是妈妈造成的啊！
有时候，宝宝睡着手或脚会动两下，眼皮翻动，开始咕哝发出一两句声音，还会举起自己的手开始给自己挠痒痒。其实这时候的宝宝只是进入快速眼动睡眠期，可能正在做一个美梦呢。妈妈一抱，宝宝就醒了，多委屈啊，可不要哇哇大哭吗？！
快速眼动睡眠期是什么呢？专业名词解释起来，怕你们不爱看
妈妈们就当快速眼动睡眠期是夜醒的假动作吧，并不是真的夜醒！不需要抱！不需要哄！不需要接觉！
那如何判断宝宝是否进入快速眼动睡眠期？
只需一招！教会妈妈正确判断！
如果宝宝在睡觉过程中，只是晃晃小脑袋，移动一下手脚，翻动一下小眼皮，再咕哝几声，调整了一个比较舒服的睡姿，那么妈妈就不用担心了，宝宝这个时候是处于快速眼动睡眠期，过一段时间，宝宝就又可以进入到深睡眠阶段啦。千万不要在这个时候去惊醒宝宝、抱宝宝，更不需要喂奶哦！
怎么快速区分快速眼动睡眠期与夜间惊醒？
宝宝夜间惊醒发生在深度睡眠阶段，夜惊的表现有睡眠中突然坐起，伴随着尖叫，宝宝心跳很快，呼吸加速，宝宝醒后有强烈的恐惧感，焦虑感和窒息感，极度需要父母的陪伴，同时宝宝偶尔还会伴有幻觉。
每次发作时间是1-2分钟，最长会到5分钟，但是早上醒来宝宝醒来是没有记忆的，所以夜惊不是噩梦哦，做了噩梦的宝宝白天会有对梦境的记忆。
快速眼动睡眠期的好处
这一阶段不仅可以帮助宝宝强化记忆力，处理外部创伤，而且能够帮助人们在思考的角度上提供新的思考方向。
那妈妈们会问，可是王老师，我家宝宝已经被我养成了奶抱摇的习惯怎么办？
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