它是“蔬菜之王”，几分钟就能出锅， 刮肠油甩赘肉
都说它是蔬菜之王，春天一到，它就上市了，不过价格不便宜，今年8元一斤，它就是芦笋，之前吃芦笋都喜欢把皮去掉再吃，这样比较嫩。经常食用芦笋可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。今天带来的白灼芦笋，是一道清脆鲜美的好菜，它做法超级简单，利用几分钟时间就可以吃了，是不是很快呀，一起看看制作方法把。
白灼芦笋
【主要原料】：
芦笋 一把
生抽 适量
大蒜 1瓣
芝麻油 适量
白糖 少许
辣酱 少许
【制作方法】：
1.芦笋清洗干净，下部分的皮去掉一些，这样更嫩，切掉老根。
2.芦笋对半切开，切成长段。
3.蒜切成末备用。
4.锅内加入适量水，加入盐，加入芦笋焯熟。
5.捞出的芦笋加入凉开水中过凉。
6.生抽，白糖，芝麻油，拌均匀成料汁。
7.将芦笋放入碗内，加入蒜末，加入适量辣酱。
8.将料汁加入芦笋内。
【一定要看的小提示】：
1.芦笋对半切开比较容易入味。
2.辣酱没有的话也可以不加。
这就是【白灼芦笋】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！
