健康蔬果, 健康烘焙

作者:烘焙帮 06-02阅读:2465次

我们的生活除了一日三餐,还需要一点清鲜爽甜味道来提提神。蔬果营养丰富有益身体,用来做甜品不但得到味蕾满足,还吃得健康。因此,有亲们向小编提议,多分享一些蔬果类的烘焙美食。

这次,小编专门带来蔬果甜品特辑。材料都是日常就可以买到的蔬果,但只要按着食谱来做,就能变出既特别又有逼格的烘焙甜品,给你意想不到的美味哦。

南瓜糯米蛋糕

材料

低筋粉50g、糯米粉50g、鸡蛋3只

玉米油25g、南瓜泥35g、无铝泡打粉2g

做法步骤

1. 全蛋、糖、柠檬汁2ml一起放入无水无油打蛋盆

2. 打发至有淡淡纹路

3. 加入过筛后的所有粉类继续切拌

4. 南瓜泥与玉米油混合后加入蛋糊中切拌均匀,预热烤箱

5. 状态为滴落绸缎状即可

6. 倒入模具9分满

7. 烤箱155度上下火烤35分钟,出炉脱模冷却(南瓜自带甜度、水分都不同,糖的分量喝液体的分量要按实际情况酌量加减)

菠菜戚风

@讌语朦萌

材料

蛋黄4个、色拉油50ml、牛奶15ml、水煮菠菜60g

低粉70g、蛋白4个、柠檬汁几滴、细砂糖50g

做法步骤

1. 水煮的菠菜打成泥,或者捣碎备用。烤箱170度预热。

2. 蛋黄加入色拉油混合。再倒入温牛奶和菠菜泥拌匀。

3. 低粉过筛加入,搅拌均匀。

4. 蛋白加几滴柠檬汁或者白醋,打发至粗泡,分三次加入细砂糖,打发至干性发泡。

5. 分三次将蛋白霜和蛋黄糊用刮刀翻拌均匀。

6. 将蛋糕糊倒入模具,抹平表面。

7. 入烤箱转160度烤约25-30分钟。

8. 出炉后倒扣放凉。

小贴士

菠菜的水分尽量挤干。

柠檬蛋糕

@糖小饼

蛋糕体材料

细砂糖100G、柠檬皮屑10G(我用6G)

细海盐1小撮、全蛋液70G、白朗姆酒10G

淡奶油40G、无盐黄油30G、高筋面粉30G

低筋面粉50G、泡打粉3G、糖渍柠檬皮丁35G

糖浆材料(刷表面用)

细砂糖25G、水30G、柠檬汁15G

自制糖渍柠檬皮材料

柠檬3个、细砂糖185G、柠檬汁20G、水375G

做法步骤

1. [提前准备糖渍柠檬皮] 三只柠檬洗净后切成4等份,加水煮沸。 (我用了三个半柠檬,其它材料也都按比例增加了)

2. 水沸腾后将柠檬取出,入冷水中冲洗,重复1-2这两步3次

3. 细砂糖185G,柠檬汁20G和水375G混合

4. 步骤3的柠檬糖水和步骤2的柠檬混合煮开

5. 保持微沸状态加热一个小时后离火,静置冷却过夜

6. 第二天将果肉部分去掉,柠檬皮部分切成需要的大小备用

7. [做柠檬蛋糕] 取柠檬皮屑。没有专门用的刮刀,就用小刀把皮削下来以后再切碎用 取柠檬皮的时候注意不要取到白色的部分,否则会带有苦味

8. 细砂糖100G加柠檬皮碎混合揉搓一下(为了突出柠檬的香气);然后加盐加蛋打匀

9. 向步骤9中加朗姆酒和淡奶油打匀,再加入打发的黄油打匀 (个人感觉后加黄油感觉很难搅匀,还是一开始就跟糖和蛋一起打匀的好)

10. 筛入高粉、低粉和泡打粉的混合粉类拌匀(面糊较稀所以少量多次加防止结块)

11. 加入糖渍柠檬皮丁拌匀(如果不想自己做的话可以直接用市售的糖渍柠檬皮丁)

12. 倒入模具中,我的模具大约6x6x18cm

13. 送入预热好170℃的烤箱中层,烤15分钟后取出,迅速在中间划一刀(如图)

14. 立即送回烤箱再烤30分钟,即总共烤45分钟

15. 烤蛋糕的时候准备刷表面用的糖浆:细砂糖25G,水30G和柠檬汁15G混合

16. 煮沸至透明的糖浆状,冷却备用 蛋糕烤好以后趁热把这些糖浆都刷上去即可

山楂片

@黄豆豆的一家

材料

山楂1000g、冰糖400g、清水480g、柠檬汁少许

做法步骤

1. 山楂用清水洗干净,放入盐水中浸泡15分钟左右后捞出再次用清水冲洗

3. 山楂去核,去核后的山楂放入破壁机杯中,加入冰糖和清水

3. 使用破壁机做成山楂泥,2分钟左右

4. 将山楂泥倒入不粘锅中慢慢小火翻炒

5. 待山楂泥水份快炒干时,倒入少许柠檬汁继续翻炒2~3分钟

6. 炒好的山楂泥倒入蓝带坊不粘烤盘中,用刮刀抹平

7. 将装有山楂泥的烤盘放入烤箱中上层,100度烤1小时左右出炉切片

小贴士

1、用破壁机打山楂泥时,水不宜加太多,水份过多,炒的时间过久,也不易定型

2、家里没有冰糖,可以采用白糖替代

3、如果不着急吃,炒好后,山楂可以放常温下24小时左右自然风干

4、没有不粘烤盘,倒入山楂泥前,需要垫上锡纸或油纸

金桔果酱蛋糕卷

材料

蛋糕食材、鸡蛋4个、白砂糖40g、色拉油40g

牛奶40g、低筋面粉40g、白醋几滴、金桔果酱适量

做法步骤

1. 牛奶、色拉油混合装碗中,用手动打蛋器拌均匀

2. 蛋清和蛋黄分离,将蛋黄加入上述步骤中,用手动打蛋器拌均匀

3. 加入过筛后的低筋面粉,用手动打蛋器拌均匀

4. 蛋白中加入几滴白醋打成粗泡状态,分三次加入白砂糖打发至湿性发泡(有弯勾状态)

5. 取1/3蛋白倒入蛋黄糊中,用刮刀轻轻翻拌均匀,采用切拌或者从下往上翻拌的方法

6. 拌好的蛋黄糊全部倒入剩余的蛋白盆中,用同样的手法翻拌均匀

7. 将蛋糕糊倒入垫有油布的黄金烤盘上,用刮刀辅助摊平,端起烤盘震动几下

8. 烤箱165度上下火预热,将烤盘放入烤箱第二层(中上层)烤18分钟左右出炉,倒扣脱模,盖上油纸凉凉

9. 用勺子或刮刀涂上一层金桔果酱

10. 卷成蛋糕卷,定型后切段食用