这里给大家推荐天麻和宣木瓜，它们可以舒筋活络，缓解身体局部的肌肉紧张和疼痛。
头重脚轻肩颈痛，头晕目眩看不清。背僵手麻心跳快，干扰健康真不轻。这首打油诗就是形容颈椎病的症状。那么我们如何在家自己坚持颈椎有没有出问题呢？
颈部左右旋转时发出响声，有的人还会眩晕。
低下头，摸到靠近脖子根处最突出的那个骨头，然后沿着这个骨头和它的两侧向上摸，能摸到颗粒状或条锁状的东西。
肩膀发硬，有的人会有肩、手臂和手指发麻的感觉。没有原因的头晕、恶心、头痛。
鲜天麻糟溜鱼片做法：
1、草鱼片肉去皮切片，加入半个鸡蛋清、1勺盐、半勺料酒、半勺湿淀粉抓匀、鲜天麻切片飞水。
2、锅中坐油，中小火油温4盛热时将鱼下锅滑油。等锅里的鱼片完全变白而且已经都飘起来了，就可以出锅了。锅中坐水，把滑过油的鱼片过一下水，可去除表面油脂。
3、另起一锅做坐半锅水i，放入4克盐，2大勺酒糟，10克糖，水开后下入鲜天麻，煮半分钟后下入鱼片，下入较浓的水淀粉勾芡，轻轻将芡汁搅匀，就可以出锅美美的享用了。
