无油无面粉, 廉价蔬菜, 做出小朋友爱喝的蘑菇浓汤

作者:丸子小食 06-15阅读:5922次

小朋友都很喜欢喝浓汤,营养丰富,易于消化;利用廉价的蔬菜,土豆和花菜,不用面粉,就可以做出无油又很健康的浓汤,一样香浓好喝,不输外面餐厅的哦。

土豆蘑菇浓汤

食材准备:土豆、花菜、蘑菇、牛奶(高汤)、盐、黑胡椒

做法:

1、 红薯及花菜洗净后去皮切块,放入蒸锅中,蒸熟;蘑菇洗净切片备用。

2、 将蒸熟的红薯及花菜,放进果汁机中打成泥,倒入汤锅中。

3、 加入牛奶或高汤,小火加热,中途必须不断搅拌,以免粘锅,汤微滚就加入蘑菇片,煮熟即可熄火,加入盐和黑胡椒调味拌匀。

非常非常简单易做吧,还可以加入玉米粒、培根等,根据自己喜好来调整食材就可以啦,也是特别美味的哦。

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