美味健康的腐竹

作者:健康新吃法 06-21阅读:3651次

红烧腐竹

做法:

1.将干腐竹用冷水泡一晚,泡发后切段;将五花肉切丁

2.炒锅烧热入少许油,下入五花肉丁煸炒,炒至肉丁油份被煸出且变色,加入冰糖,倒入适量水,继续煸炒

3.待水份炒干,转大火炒出焦糖色,然后倒入八角、桂皮、香叶、干辣椒,再加入适量水,翻炒出香

4.待水份炒干,翻炒至五花肉均匀上色,倒入腐竹,均匀翻炒,加入适量老抽翻炒至均匀上色

5.再加入适量水,放入姜片、蒜、盐,加盖大火焖5分钟

6.焖好后,加入适量胡椒粉翻炒均匀,再加入大蒜苗,鸡精,翻炒均匀即可

凉拌腐竹

做法:

1.将腐竹、黑木耳泡发,下锅焯水,捞出沥干水分

2.枸杞泡软,黄瓜切片,香菜切段,将准备好的食材全部放入大碗中;大蒜切末

3.锅中入油,下入蒜末煸香,然后倒入大碗中,放入盐,香油,生抽,拌饭酱,一起拌匀即可

烧腐竹

做法:

1.将腐竹泡软,切成适当长度的段;用1两花椒6斤水的比例,烧开并浸泡一晚,制成花椒水;姜切丝

2.锅中入油烧热,下入姜丝煸香,加入盐、酱油、白糖、花椒水、高汤烧开

3.放入腐竹段,小火烧透,待汤汁浓稠腐竹入味,加鸡精,用湿淀粉勾薄芡,点上少许香油即可