美味的食疗方法

作者:健康新吃法 06-25阅读:1271次

一、翠竹报春

食材:鸡腿1只 、 黄瓜3根、醋少许 、 盐2g 、 红色甜彩椒1/4个

做法:

1. 将鸡腿肉先撕成长条状然后再切成小丁,红甜椒、黄瓜也分别切成细碎小丁,加入醋、盐拌匀备用

2. 制作黄瓜盅:首先要将黄瓜切成同等长度的段。在两边的边缘处轻轻划开一厘米左右深度的薄片开口,不要切到底部

3. 再沿着此开口横切,将上面这块拿掉就是黄瓜盅的开口部。上盖拿掉后,再用小刀插入黄瓜边缘,四边都划开,然后用叉子挑出内瓤

4. 尽量地将黄瓜的内瓤取得干净一些,以便多装一些鸡肉汤汁。将余下全部黄瓜段逐个做成小黄瓜盅,若是觉得心里没底可以先用黄瓜尾巴练手

5. 黄瓜盅放入大盘子中摆好,然后再用剪刀将黄瓜皮剪出些竹枝竹叶竹笋,并排摆在黄瓜旁边。觉得怎么好看就怎么摆

6. 最后将调拌好的酸甜鸡肉红甜椒黄瓜丁放入,汤汁也均匀地分散倒入每个盅内即可

二、糯米蒸蛋

食材:

糯米120克、腊肉适量、火腿1根、酱油1勺、食盐1勺、十三香1勺、葱2根

做法:

1 在鸡蛋的一头敲一个小洞,去蛋白留蛋黄。

2 糯米加水泡5个小时。

3 将腊肉切成丁,然后将别的调料都切好备用。(个人喜欢吃腊肉,不喜欢吃腊肉的话可以加别的肉)

4 泡好的糯米去水,加入食盐,酱油。

5 将所有的配料跟糯米放在一起搅拌腌制5分钟。

6 用勺子将糯米放进蛋中。

7 放入蒸锅蒸半小时即可。

8 出锅,好看又好吃

三、蒜蓉空心菜

食材: 空心菜 蒜末、盐 油;

做法

1.空心菜洗净,沥干(空心菜要选哪种梗小的这样比较嫩);

2.把空心菜切成段,大蒜切成蒜末,分成2份,我比较喜欢吃蒜蓉,所以我会加比较多的蒜末;

3.锅里放油,烧热后下一份蒜蓉,炒香,倒入空心菜,大火翻炒,稍微翻炒即可(我比较喜欢吃硬朗点的,喜欢吃软点的童鞋可以多炒一会)加入适量的盐,炒匀,最后加入另外一份蒜蓉即可出锅;