教你5道孩子也爱吃的蒸菜做法,营养美味蒸出来!

作者:吃货妹妹小桃 07-02阅读:4186次

一、 南乳粉蒸肉

教你5道孩子也爱吃的蒸菜做法,营养美味蒸出来!

食材:猪五花肉500克、红蒸菜粉一包135克、南乳(玫瑰腐乳汁)30克、料酒15克 盐1小勺、鸡精半小勺、胡椒粉适量、小葱少许

1、五花肉切成0.6CM左右的厚片。

2、置于大碗中,加入蒸菜粉、料酒、南乳汁、盐、鸡精、胡椒粉和少量水拌匀,用手抓揉5分钟使其入味。

3、将拌好的肉一片片整齐的在蒸笼中码好,放入蒸锅。

4、盖上锅盖,上汽后蒸40-45即可。

二、粉蒸芋头

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食材:去皮芋头400克、蒸肉米粉130克、甜辣酱30克、葱花、蒜末各少许、盐2克

1、洗净的芋头对半切开,切长条,装碗。

2、倒入甜辣酱,放入少许葱花,倒入蒜末。

3、加入盐,将材料拌匀,倒入蒸肉米粉,拌匀。

4、将拌好的芋头摆放在备好的盘中,待用。

5、蒸锅注水烧开,放上拌好的芋头。

6、加盖,用大火蒸熟;揭盖,取出蒸好的芋头,撒上葱花即可。

三、蒸茄子

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食材:茄子、大蒜、姜、生抽、葱花

1、茄子洗净切成长条。

2、加入大蒜、姜、生抽、盐、鸡精拌匀后放入蒸锅,15分钟左右出锅。

3、撒上葱花。

4、用滚油浇在葱花上即可。

四、蒜蓉粉丝娃娃菜

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食材:娃娃菜、粉丝

1、洗净娃娃菜叶,撕成大片叶状,放盘子中。

2、把粉丝用开水泡3分钟,浸泡至回软,在过凉水,放入娃娃菜上面。

3、把姜蒜切末,剁碎,红辣椒切末剁碎,放一部分姜蒜辣椒末在娃娃菜上面。

3、锅水烧开,开大火将娃娃菜隔水蒸五六分钟左右,至娃娃菜变透明。

4、烧热2汤匙油,放入剩下的蒜蓉爆香,放入红椒末,下小半碗水,并用酱油、鸡粉以及盐调味。

6、倒入炒好的蒜蓉辣椒末在蒸好的娃娃菜上,即可食用。

五、粉蒸排骨

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食材:700g小排、100g大米、2小勺腐乳汁、1小勺老抽、1小勺蚝油、1小勺糖、1/2小勺盐、1小勺白酒、适量葱、适量姜、1个八角、10粒花椒、1个小红椒

1、排骨放水中清洗干净,捞出沥干水分,加入白酒。

2、撒上切片的葱姜腌制15分钟。

3、将葱姜拣出,加入腐乳汁2勺。

4、加入老抽1小勺、蚝油1小勺、盐1/2小勺、加入糖1小勺,然后搅拌均匀,一旁腌制。

5、加入老抽1小勺、蚝油1小勺、盐1/2小勺

6、将事先淘好并晾干的大米放入无油无水的炒锅中,将八角、花椒、小红椒放入。

7、小火慢慢翻炒大米,直到大米微微发黄即可关火。

8、将大米连同八角等一起放入料理机中打碎成颗粒状米碎。

9、将米碎倒入排骨中,抓拌均匀,使每块排骨表面均匀沾着米碎。

10、放入盘中,放入高压锅中蒸30分钟,蒸好后拿出即可。