尖草坪5款简易又营养的家常菜, 全家都赞不绝口!

作者:尖草坪吃货团 07-09阅读:393次

【凉拌茄子】

用料:紫茄子 2根、葱姜蒜少许、酱油生抽1勺老抽少许、醋少许、味精少许、盐、油泼辣椒、花椒或者藤椒油、白糖小半勺;

做法

1.茄子在锅中蒸熟,晾凉后用手撕成条;蒜捣碎加入少许盐加生抽一勺,老抽几滴,白糖小半勺,味精少许。油泼辣椒(可放可不放)和醋小半勺打成调料汁;

2.调好的酱汁泼在茄子条上,撒上切碎的小葱;如果想复杂一点,可以用干辣椒丝和小葱一起撒在茄子上,再倒入少许滚油,会更香;

3.小贴士:茄子尽量不沾铁器,所以用手撕最好;

【酸菜鱼】

用料:黑鱼 1条、酸菜鱼调料包 1包、生姜数片、蒜半个、花椒、干辣椒若干(按自己口味定夺)、香菜 1小把;

调料:盐、糖、花椒粉;

做法

1.黑鱼斩杀洗净,我用的是3斤的黑鱼,最后放入我家保温砂锅刚好。将鱼分解:将黑鱼厚身部分的鱼肉斜片成片(我尽量会把鱼片片薄,之后会更入味);剔出鱼头、鱼尾、鱼排(鱼排切段)等作为后面做鱼汤时候的材料。生姜洗净切片、蒜瓣去皮(大概半个蒜)、香菜洗净切段。鱼片中加入酸菜鱼调料里的腌鱼包(怕鱼肉不够嫩的可以再加些生粉或者蛋清)、料酒稍微抓腌均匀。

2.炒锅烧热倒油,下姜片、蒜瓣、花椒、辣椒煸香,将鱼头鱼尾等制汤材料倒入锅中煸炒,倒入料酒继续煸炒。鱼块等炒的发白后锅里倒入开水(倒开水或温水),再将酸菜鱼调料里的酸菜包打开,把酸菜和另一包调料包倒入锅里与鱼汤一起煮。

3.锅内的鱼煮至九分熟后倒入另一个保温砂锅内,如汤不够可以加一些开水,试下味酌情添加盐、辣椒、糖(糖稍微加一点提味的)。砂锅内水烧开后转小火,用筷子把腌制的鱼片均匀的夹到锅里,旺火汆烫至变色断生,关火。

4.将干红椒段、花椒粒铺在鱼片上,撒上香菜,烧滚一大勺油淋其上,香喷喷的酸菜鱼就可以上桌了。

【土豆烧鸡肉】

用料:鸡腿肉 400克、土豆 1个、葱段姜片适量、生抽适量、老抽少许、料酒少许、蚝油少许、糖少许、盐适量;

做法

1.土豆一个就够了,切成小块,用水侵泡一下,不仅是炒土豆丝这样,土豆泡一下,吃起来口感更好,而且侵泡个半小时,再拿出来放置,也不会变黑了。鸡腿肉斩成小块,用水洗净,沥干水分。

2.土豆浸泡半小时后拿出来,沥干水分,准备入锅炸。土豆鸡块,把土豆过油炸,吃起来的土豆特别香,外表焦脆,里面绵软。

3.准备各种需要的调味料。这个土豆鸡块不是红烧的,红烧有时候过火了会比较柴。所以老抽要少放,在热锅的时候,放一些郫县豆瓣进去,小火炒出红油,吃起来微辣也很香。

4.然后放入葱姜末,大料桂皮,接着下鸡块,加少许料酒翻炒。少许老抽,蚝油,适量生抽,糖和盐。

5.加入没过鸡块的温开水,大火等水开后转为中火,焖15-20分钟。然后加入土豆块,继续焖炖一会,等汤汁快收干了就可以出锅了。

【凉拌芹菜花生米胡萝卜】

用料:花生米随意、芹菜随意、胡萝卜随意(喜欢吃哪样可以多放点);

调料:1,大葱,姜,蒜,花椒,桂皮,香叶,八角,盐(放在花生里一起水煮,没有的可不放)少放;2,盐,味精,鸡精,耗油,酱油;

做法

1.花生米洗净。锅里放适量水,放入调料1和花生米煮熟!多放点盐,花生才容易入味!大火煮开转小火(花生口感自己定,喜欢硬点就煮时间短点)!煮花生米的同时,把胡萝卜和芹菜洗净切丁或切段备用。

2.花生米煮好后,沥干水分,挑出里面的调料。也可以在煮半个小时后挑调料!因为已经都入味了!

3.另起锅。锅里在放入水加点盐把胡萝卜和芹菜焯水一下,不要焯过头喽,掌握不好的话可以自己尝一下!焯好后捞出马上过一遍冷水!我是先焯的胡萝卜,然后在这水里再焯的芹菜!省时又节约!

4.把胡萝卜和芹菜稍微挤一下水份,把三样放在盆里!加入调料2搅拌均匀,洒上熟芝麻即可!喜欢辣的可以放点辣椒油,喜欢香油的也可以放点香油!

【小炒苦瓜】

用料:五花肉50克苦瓜1根;蒜 3瓣红辣椒2个豆豉酱 1勺料酒1勺油盐适量;

做法

1.准备好原材料;苦瓜片放入碗中,加入适量的盐拌均匀腌制一下;

2.锅中无需放入油,先将苦瓜片进去干煸,微微煸干水分后盛出;热锅凉油,放入五花肉进去煸炒;

3.五花肉微微煸炒出油后放入豆豉酱、蒜和红辣椒进去煸炒;

4.再加入适量的料酒煸炒一下;将准备好的苦瓜片进去煸炒;

5.翻炒几下后加入适量的盐调味即可盛入盘中。再加入适量的料酒煸炒一下;