补肾椒香煎鲫鱼 补肾椒香煎鲫鱼的做法

作者:晨来美食 07-28阅读:2072次

椒香煎鲫鱼的做法是所有有关鱼菜做法中最为简单的一道菜,今天小编要教大家椒香煎鲫鱼的做法。这道菜用料非常的简单,只用到了油,椒油和盐。下面就来看看椒香煎鲫鱼是怎么做的哦!一起来看看吧。

食材:

鲫鱼

辅料:

油,椒油,盐

操作步骤:

1、准备新鲜鲫鱼清洗干净后给鱼身体内外涂抹微量盐,放案板上晾干待用。

2、准备椒油待用,先简单给大家说下椒油的做法:取新鲜绿花椒用开水烫下晾干,热油烫熟加适量盐,晾凉后装入密封瓶浸一周后出香味,每次取适量用,适用于各类煎鱼。

3、锅内油热后将晾干的鲫鱼逐条放入,中火微煎发黄即可。

4、煎好一面后用木铲翻转鱼身,开始煎另一面,并加入准备好的椒油轻微翻炒。

5、不到二十分钟时间,这道椒香煎鲫鱼就做好了,喜欢做菜的你要不要一起试试呢?

椒香煎鲫鱼的做法

鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼,喜群居而行,择食而居。肉质细嫩,肉营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。

鲫鱼的营养价值这么高,在加上椒香煎鲫鱼的做法,两者结合就可以做出来美味的湖北菜。