用这个做饺子馅吃了还想吃 , 秋季多吃可解除疲劳, 补血降压降脂

作者:美食星期八 09-12阅读:3923次

俗话说“舒服不如倒着,好吃不如饺子”。如今生活水平越来越高,大家由原来的爱下馆子,到现在转而要多在家吃饭,觉得这样卫生、干净、又健康。下面我就来教大家我家祖传的好吃、简便的芹菜饺子。

菜中除了含有大量的膳食纤维、钙、胡萝卜素、维生素C、酸性物质以及蛋白质等营养物质。芹菜中的酸性物质可以有效降低血压,高血压患者经常食用,不仅可以降低血压,还可以补充人体所需的营养物质。所含丰富的膳食纤维,膳食纤维被人体吸收后,可以促进肠胃蠕动

面粉加水,加鸡蛋(做饺子或面条和面时加一个鸡蛋会有意想不到的效果,筋,滑,口感特别好)揉成软硬适度的面团,先放一边饧面.

芹菜只需要摘掉干枯黄叶,其他都一起洗干净,焯水1分钟备用

焯水后的芹菜过冷水,然后把芹菜切成细末

前腿肉洗干净剁成肉末.

葱姜切成碎末,跟肉馅一起放一个盆里,加入调入盐,生抽,鸡精,朝一个方向搅打上劲(肉馅细嫩多汁的关键)

将饧好的面搓成长条,然后揪成小剂子.

擀成中间厚,两边薄的面皮,把饺子馅放在面皮中,先在中间部位捏合,然后两边捏合成饺子

饺子皮放左手,右手放馅用右手拇指和食指对折,然后用左手和右手的虎口把饺子挤一下,就可以了.

然后摆好.

水烧开后放入饺子,3次开锅3次浇水,第四次开锅即可捞出(每次倒入水适量,目的是将水花压住,这样饺子不容易破皮)

捞上来高点蘸料就可开吃了。蘸料可以按自己口味调,放点辣酱、生抽、香油、蒜片就行了。