早市花4块钱买了这两样菜 简单一炒比吃肉香, 一盘不够孩子抢

作者:每天美食家 09-12阅读:727次

美食吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候,美食已不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。也是一种场合。场合好吃起来也有味道、人人都想吃上自己喜欢的。世界各地美食文化博大精深,营养物质各不相同,品味更多美食,享受更多健康。

今天我做的这道菜是用扁豆和核桃搭配起来的,这菜做法简单,口感清香。

秋天正是核桃最美味的季节,剥开核桃最外层的硬皮和硬壳,里面白嫩的核桃肉口感清甜爽脆,用来做凉拌菜或清炒了吃,常吃有健脑补钙的作用。

扁豆是秋天特有的一种时令蔬菜,扁豆有消暑祛湿,健脾并对肿瘤有抑制的作用。

鲜核桃剥去最外层厚皮和硬壳,把核桃肉剥出来。核桃肉用开水焯烫几分钟,然后就很容易剥掉核桃仁上的薄衣。

把扁豆洗净后择掉两侧的筋。

切扁豆丝时,把扁豆码放成斜坡状。

这样就可以方便的把扁豆切成细条。

锅里倒进少许的油,放进处理好的核桃仁,几粒辣椒粒炒出香味。

等核桃仁炒香后倒进切好的扁豆丝,用锅铲翻炒到变色,最后调盐入味后出锅。