厨师 | 糖糖
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上次分享了糖糖的减脂早餐
很多小吃货表示喜欢又实用
都说早餐要吃好
醒来吃得饱饱的 一天都有精神了
多摄入蔬菜 水果 酸奶 粗粮
会感到身心的健康向上
第二弹减脂参考搭配
让美食叫醒幸福的我们吧 ：）
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樱桃 草莓 蓝莓
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燕麦牛奶 烤全麦吐司
红枣 草莓 蓝莓
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火龙果 卷心菜番茄 玉米粒
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火龙果 草莓 坚果麦片
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白灼西兰花胡萝卜 玉米粒
煮红薯 溏心蛋 牛奶麦片
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香蕉 草莓 牛奶
蔬菜沙拉佐烤吐司丁
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开放式水果三明治
麦片牛奶
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香蕉 草莓 蔬菜沙拉
牛奶 全麦吐司
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白灼蔬菜 坚果麦片牛奶
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火龙果 猕猴桃 香蕉
牛奶 全麦吐司
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红枣 吐司丁 牛奶麦片 蔬菜沙拉
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芒果 全麦吐司 豆浆
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红枣燕麦牛奶 吐司丁淋蜂蜜
草莓 火龙果
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开放式水果吐司
附 | 沙拉做法
卷心菜玉米粒西红柿鸡蛋+油醋汁
+吐司丁入烤箱预热淋上蜂蜜～
（也可点下面的链接查看）
春天来了，一起啃草吧。
从明天起，做一个幸福的人
喂马、劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
从明天起，和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我只愿面朝大海，春暖花开
—— 海子
明天起，好好对待早餐
