身高是衡量孩子是否发育良好的标准之一。为了让自家孩子身高可以再多长一两公分，当妈的可是煞费苦心。要想孩子长得高，当妈的要把握好这2个阶段，机会就一次。
整天给孩子做营养餐，早餐牛奶、鸡蛋、吐司标配，午餐鸡鸭鱼肉通通都来一点，生怕孩子缺乏营养，影响孩子长个。
不过只给孩子补营养是没用的，要想孩子长得高。给孩子吃好的同时，也要掌握好孩子的生长期，这才是让孩子快速生长的关键，但又有多少家长了解孩子生长的黄金期呢？
1、第一阶段3岁前后
3岁左右的儿童，此时应该是刚刚步入幼儿园的阶段，这时的孩子基本上生活可以自理了，所以孩子的活动能力也在增强，身体四肢也会得到充分锻炼。
这时的孩子刚刚进入到第一个快速增长期，这时作为家长就要及时跟上孩子的发育脚步，给孩子的营养餐中多增加含钙的食物、蛋白质丰富的鱼、牛肉、鸡蛋等。
此时孩子在饮食方面还有一个特点就是对食物特别挑剔，妈妈坚决不能任由孩子的性子来，妈妈们可以将孩子不喜欢的蔬菜等切成碎块，或者榨成汁混合到食物中，减少孩子的抵触心理。
2、第二阶段12岁前后
当孩子进入12岁的这个阶段时，孩子无论是生理还是心理上都在发生着微妙的变化，身高上自然不用多说，孩子成年时的身高，全凭这个阶段来决定。
处于这个阶段的男孩子更喜欢踢足球、打篮球、跑步等运动，而女孩子则偏好跳舞、游泳等运动。
大家都知道，运动对孩子的生长最有好处，所以家长要多多鼓励这个阶段的孩子锻炼，同时不要熬夜，良好的睡眠对身高的增长有很大的促进作用。
所以家长们要记住，这时要想孩子长得高，就要饮食运动双管齐下，这样才可以事半功倍。
平时多给孩子吃白菜、西蓝花等含膳食纤维、维生素多的蔬菜水果，给孩子一周最少喝三次牛奶，这些食物对孩子的成长都是很有帮助的，只要妈妈们把握好这两个阶段，孩子长高不是梦。
