01
上周末老乔带着小叶子出去玩，傍晚回来的时候，小叶子一脸委屈地跑过来跟我说：“妈妈，我腿疼。”
我以为是老乔带着小叶子磕到碰到了，赶紧撩起裤腿，仔细看看也没发现什么异常。
等到睡觉前问他，腿还疼不疼，小叶子想了一会儿说：“一会儿疼一会儿不疼，现在不疼了。”
老乔跟我商量，是不是玩了一天有点累啊，肌肉酸胀啥的，小宝宝误以为就是腿疼。我想想也对，毕竟睡前问他说不疼，也就没放在心上。
结果没过两天，晚上睡觉前小叶子又跑来说腿疼，赶紧去咨询我一个当医生的朋友。
医生问我：
是不是突发性疼痛，没有先兆就说疼？
是不是每次持续时间不长，过会儿就不疼了？
是不是老是夜里说疼，白天活动正常？
听完描述，医生说没事，基本上可以判断是生长痛，宝宝要长个子了，注意多补充营养。
02
什么是生长痛？
按字面上意思理解，生长痛是因为生长而引发的疼痛，一种生理性疼痛，不是疾病，是宝宝生长发育阶段正常的生理现象，不需要去医院诊治。而且也不是所有的宝宝都会出现生长痛的现象。
医生朋友告诉派妈，宝宝出现生长痛的原因，一般都是宝宝白天活动量相对较大，骨骼发育比较快，但是周围的神经跟肌肉跟不上骨骼的生长，是一种牵拉性的疼痛。
一般来说，生长痛有以下几个特点：
宝宝喊疼的地方不会出现明显的红肿跟发热现象，主要是肌肉疼痛，不是骨骼或关节疼，妈妈按压宝宝的腿并不会加剧他的疼痛，也不影响走路。
也就是俗说的硬疼，疼一会儿就过去了。
大部分宝宝是膝关节周围疼，还有小腿疼跟大腿疼的，这些部位都是生长痛的高发位置。
也一部分小孩疼痛的部位是在腹股沟区域，所以有些小孩会喊肚子疼。
白天宝宝的活动量大，轻微的生长痛很容易被宝宝忽略过去，等到晚上宝宝安静下来了，就会察觉到，进而哭闹喊疼。
如果宝宝白天活动量特别大，晚上的疼痛就会尤为明显。
一般来说，孩子的生长痛持续几分钟或半个小时，也有一个小时左右的，但是很少会超过两小时。而且疼痛很快就会消失，第二天还是该跑跑、该跳跳。
03
妈妈需要做什么？
虽然说生长痛持续时间不长，但是宝宝一直喊疼还是挺揪心的，想要减缓生长痛，妈妈可以采取这些办法。
用热毛巾在疼痛的位置热敷可以缓解疼痛带来的不适感，也可以给宝宝按摩一下疼痛的部位，不要太重，以舒缓为主。
晚上喊疼特别厉害的孩子要注意减少白天的运动量，大量的跑跳容易使肌肉锻炼过度，影响孩子夜间休息，也有可能会加剧生长痛的情况。
正常的运动量是可以的，不需要额外限制孩子的活动。
前面说了，生长痛是因为肌肉跟神经跟不上骨骼的生长速度，妈妈可以让孩子多吃一些富含维生素C跟蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、青菜、鱼肉、橙子等等。
千万不要盲目补钙！
补钙跟生长痛没有多大的关系，就算是钙充足的宝宝也有可能会导致生长痛，盲目给孩子补钙反而会引起其他副作用，比如影响铁、锌元素的吸收，造成发育迟缓等问题。
也不要因为孩子哭闹厉害就给孩子吃止疼药，派妈就认识一个邻居，她家小孩闹得比较厉害，当妈的一时心软就给她家宝宝吃了止疼药，其实疼痛远没有到需要吃止痛药的地步，完全可以想办法转移孩子的注意力。
04
哪些情况需要带孩子去看医生？
虽然生长痛不是病，但是孩子的描述可能并不准确，疼痛持续时间长的话，很有可能是其他病症引起的，一定要及时带孩子去看医生
只有一条腿尤其是固定一个部位持续疼痛；
疼痛部位有外伤、肿胀、僵硬等其他症状；
疼痛持续时间超过24小时，而且热敷和按摩之后没有明显好转；
出现严重的关节痛、关节红肿，或者按摩时有明显的疼痛反应；
除了夜间，白天也疼痛明显；
疼痛伴有发烧；
疼痛难忍，走路困难。
有些疾病，比如骨折、恶性骨瘤、青少年关节炎等等，跟生长痛的症状有些类似，很容易被误判，当孩子出现以上情况的时候一定要尽早就医。
总之，生长痛只是一种常见的生理现象，看上去来势汹汹，大多昙花一现，下次宝宝再喊腿疼，妈妈可以先对照文中的建议看看是不是生长痛，做到心中有数，才不至于手忙脚乱。
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