一个孩子的头上无论有什么样的天花板或者穹隆，在他的眼睛里反射出来的总是天堂。——雨果
晨曦正式戴上了小眼镜。经过2次散瞳验光，辗转两家医院用了2个月的时间。经历了这个过程有些心得和感受想跟大家分享，孩子眼睛的事儿非但不能轻视还要格外重视，有问题提早发现提早解决。
晨曦的视力在幼儿园大班体检的时候发现达不到1.0，老师建议去医院复查一下。我开始没太在意就在家附近的妇幼医院查查，查视力、眼压，还做了一个仪器的测试，大概两周以后才说要散瞳查视力。
一个孩子的头上无论有什么样的天花板或者穹隆，在他的眼睛里反射出来的总是天堂。——雨果
晨曦正式戴上了小眼镜。经过2次散瞳验光，辗转两家医院用了2个月的时间。经历了这个过程有些心得和感受想跟大家分享，孩子眼睛的事儿非但不能轻视还要格外重视，有问题提早发现提早解决。
晨曦的视力在幼儿园大班体检的时候发现达不到1.0，老师建议去医院复查一下。我开始没太在意就在家附近的妇幼医院查查，查视力、眼压，还做了一个仪器的测试，大概两周以后才说要散瞳查视力。
k所以我们在医生的建议下点散瞳药3天，每天早晚1滴，第4天去医院查视力。查完视力应该是先天散光，而且兄弟俩左右眼散光的程度也很相似。接着就要等30天，让瞳孔慢慢恢复到正常大小。这一个月时间挺麻烦的，因为他们看近处的东西是模糊的，不能看书写字，不让看电视玩手机，出门要带上墨镜，因为阳光会让眼睛不舒服。正常瞳孔恢复是21天，医生说为保险起见30天最好。眼睛恢复之后就要去医院再验光，拿着这个数值再去配眼镜。
有一天遇见他们英语班的同学，小朋友3岁多就戴着眼镜。和孩子妈妈聊起来发现也是先天散光，因为问题比较严重，所以很早就发现了，现在戴镜子调整呢。在她建议下又到了儿研所的眼科复验。听她这么一说我也觉得应该找个专业的医院查查，于是先等30天后去妇幼医院复查，拿着这个结果又去约儿研所的号。
儿研所的大夫说建议孩子重新散瞳查视力，因为每家医院的只能信任自己医院的结果。她这么说我觉得可以理解，为了让他俩的情况好转，我和先生断然决定，查。
然后又经历一轮“散瞳——检查——等待——检查”的过程。其中有些不同，儿研所散瞳一样的药但一天点3次，并且让点在外眼角再按住内眼角，防止进入鼻子引起不适。还有等待的时间就是21天，没让我延长。
检查结果确实有点不同，哥哥的情况和之前的结果有差异，弟弟的差别不大。哥哥两个眼睛矫正视力0.8，配散光眼镜矫正视力；弟弟左眼0.5、右眼0.8，戴眼镜的同时需要遮盖右眼训练左眼视力，盖3天放开1天。回家要做串珠子的练 习，要多吃护眼的食物补充营养，3个月复查。
9月份他俩就上小学了，为了眼睛的问题，我为他俩下了不少的狠功夫，希望在开学前，尽快把弱势的问题解决。
针对视力问题，我特别注重日常习惯培养和营养补充的方面。说到营养补充，最近做了多场线下分享会，话题离不开多吃蔬菜水果，无论大人还是孩子每日摄入的蔬果量都很难达标。这和咱们中餐的饮食习惯、烹饪方式有关系，也跟自己父母帮着带小孩，饮食方式过于传统有关。孩子蔬果的摄入不足显然是一个普遍的问题。
为此，我也在为孩子选择营养补充剂上做了不少功课，营养补充剂是现在一个为身体“充能”的好途径，现在我和晨曦都在吃的这款护眼营养补充剂，特别是在了解成分后才知道有一种很神奇的水果，叫做越橘。它长得非常像蓝莓，极其耐寒，它的花青素含量是蓝莓的3-4倍，所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多， 被称为养眼界的“爱马仕”。
除了越橘以外，里面还含有来叶黄素酯和β-胡萝卜素。叶黄素酯是叶黄素的安全来源，具有良好的光热稳定性，可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，保护眼部黄斑区免遭蓝光破坏，相对叶黄素更容易被吸收。而β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，在人体内可转化为维生素A，构成视觉细胞中的感光物质，提高暗光下视觉能力，以及化解眼睛干涩。
当然日常的饮食的搭配，还是必须的，不能因为吃了营养补充剂，就将这点忽略掉。
学龄前儿童的饮食建议
1、少吃零食，多吃蔬果，蔬果应该保存果肉果皮
2、每天吃一个鸡蛋补充优质的完全蛋白质
3、肉要适量吃，多吃鱼、虾、鸡肉脂肪含量低、蛋白质含量高且为优质蛋白，并且多吃含有多不饱和脂肪酸的海鱼
4、少喝外面买的饮料，因为隐形糖摄入太高。建议自己做健康的蔬果汁。
5、选择蔬果的时候多吃深色蔬果，例如红橙色、紫色的蔬果，因为其中含有大量的：胡萝卜素、花青素、叶黄素，都是对视力特别好的成分
6、红橙色蔬果：胡萝卜、西红丝、玉米、南瓜等；紫色蔬果：紫甘蓝、蓝莓、桑葚等。
营养又好看的美食能让孩子在吃得开心之余，也有助于孩子健康，分享一下我给孩子们做的蔬果美食：
紫甘蓝柠檬汁
1、2个柠檬、适量紫甘蓝叶
2、放料理机中，加1000ML水、65克冰糖，打碎后过滤出果汁
甘蓝是叶黄素含量较高的蔬菜，人眼睛的黄斑部位是黄颜色，就是因为它充满了叶黄素及其同系列物。叶黄素它可以过滤蓝光，是帮助眼睛发育的关键营养素，有人把它形容为“隐形的太阳镜”。
胡萝卜苹果汁
1、1根胡萝卜、1个苹果切块
2、放料理机中，加水和蔬果平齐，打成均匀的果汁，用蜂蜜调味
胡萝卜中含有的β胡萝卜素在体内分解为视黄醇，也就是维生素A，最主要的生理功能就是促进眼内感光生成能力，可以减少眼睛的干涩，预防夜盲；
自制蓝莓酸奶
1、300ml自制酸奶加80克蓝莓
2、放入料理机打成均匀的酸奶糊
蓝莓中的花青素是特别好的抗氧化剂，能消除眼睛疲劳，能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度。
在营养补充剂和饮食之外还要做一些眼睛的物理练习，我买了很多小珠子，让他们做弱视的康复训练。每天30分钟，戴好眼镜先遮住一只眼睛，单眼联系串珠子15分钟，再换另外一只。珠子的大小有差别，可以先从大珠子练起，容易增强孩子的自信心。
总之无论是自制健康饮食、串珠子练习还是服用护眼补充剂都需要家长的坚持和细心，希望能提醒或帮助到孩子视力不太理想的父母，也欢迎大家留言交流心得。
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