“我老公180cm，我也有166cm，按道理说我们的孩子应该不会矮啊，可是现在去看她的同班同学，明显比一般的同龄小孩矮一个头。”
“怎么回事啊？是不是缺钙啊？还是发育迟？”
宝宝长得比同龄人都矮真的只是营养不够吗？当心矮小症！下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。
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矮小症有哪些表现呢？
1、如果你家孩子比同龄孩子个头矮5-10厘米，家长们得提防孩子是否存在矮小症风险。
2、除了身高外，还应该看孩子的生长速率。
有时候身高还在正常范围内，但生长速率已经明显下降，这个时候也不能掉以轻心。
婴儿期：一年长25厘米
婴儿正常出生时的身长，一般为50厘米。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米。
幼儿期：长高17厘米
幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。宝宝身高的生长速度比婴儿期稍慢点，但也相对较快。一般来说，1—2周岁时，身高会增长10厘米左右，2—3周岁这一年会增加7厘米左右。
学龄前期、学龄期：每年5~6厘米
学龄前期、学龄期指的是3周岁以后到6—7岁入小学前、从6—7岁入学起到12—14岁进入青春期止。这些年孩子的生长速度是平均每年长5—6厘米左右。
青春期：每年别低于7厘米
该期从体格生长突增开始，到骨骺完全闭合、躯体停止生长、性发育成熟而结束。一般来说，男孩身高每年平均增加7—10厘米，增速最快的那一年可以长10—12厘米。女孩身高每年平均增加6—8厘米，最快的那一年则达10厘米。
日常生活中如何减少孩子矮小症的发生呢？
1、平衡营养
充足和调配合理的营养素，可以使生长潜力得到最好发挥。
荤素搭配，均衡合理膳食，不要让宝宝挑食。蛋白质是构成人体的基本物质，动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高；豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短。
钙、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆类、虾皮等含钙丰富；乳类、肉类、豆类、五谷含磷多。
微量元素是人体生理功能所必需的，如铁、锌、铜、碘硒等。这类食物有：动物肝脏、肉、鱼、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、谷类和豆类。
2、充足的睡眠
睡眠时间应保证8-10小时。生长激素在晚上入睡后45~90分钟（深睡眠）分泌，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。
3、晒太阳
晒太阳有助于儿童的生长发育。因此，应给儿童充分的户外活动时间，以促进其生长发育。
4、适当运动
孩子过早剧烈运动亦会影响长高。因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，还会抑制生长激素的分泌。有利于长高的运动包括轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。不利于长高的运动包括负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等。
