过年期间饮食不规律,宝宝易积食,记住4招,宝宝少受罪

作者:小果育儿管家 02-16阅读:1438次

母婴育儿新知,新手妈妈的贴身育儿手册

宝宝们由于自身消化功能发育不完善,饮食上稍有不慎就很容易发生积食,引发呕吐、肚子疼、发热、厌食咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。

再加上过年期间饮食不规律,作息混乱,进而更容易导致宝宝积食。如何确定自家宝宝患的是不是积食呢?如果宝宝得了积食,具体要如何应对?今天的文章会告诉你答案!

过年期间饮食不规律,宝宝易积食,记住4招,宝宝少受罪

一、积食宝宝快速诊断法

掌握体温:

每天宝宝睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是,就要小心了,因为食积发烧和感冒发烧不同,一般都是胸口先热起来。

看大便:

每天观察小孩一天几次大便,是稀还是稠,色是不是和前一天的不同,有没有增多次数,如果正常一天一次,忽然三次,那也是前兆,不采取措施,第二天估计就拉起肚子来,正常的大便是条状的的,忽然性状改变了都不正常。

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看舌苔:

每天观察宝宝舌苔,如果舌苔忽然变厚,或者一块红一块白,还有黄苔,也是脾胃出问题了。

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看鼻梁:

看孩子的鼻梁上,是不是有青筋,如果平时没有,忽然出现,那离食积也很近了。

看下眼皮:

如果下眼皮忽然肿胀,发青,那也是脾胃出问题了,积食了。

看食欲:

宝宝本来每天吃东西很香,忽然食欲不太好,或者不吃,或者挑食,这也是积食的征兆。

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看睡眠:

如果孩子一般睡眠都很好,这两天忽然夜里翻来翻去,老是醒来,那也要注意,中医有句话叫“胃不和而卧不宁”。

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有时候,宝宝睡觉会用劲、哼唧,妈妈们知道怎么回事吗?公众号回复:70,这就帮你解决疑问!

看症状:

口气重,咳嗽,腹胀,反复呼吸道感染,吃点东西就呕吐,是比较严重的食积程度。

二、缓解宝宝积食的推拿方法

清大肠经(3分钟)

从食指末端起始(商阳),沿食指桡侧缘(二间、三间)。

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揉板门(3-5分钟)

板门重按有酸麻感,为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐,揉3掐1。

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顺运内八卦(3-5分钟)

内八卦穴,具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

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推小横纹(3分钟)

在穴位上作直线推动称为推法,四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。

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掐揉四横缝(5分钟)

四横纹是常用的消积穴位之一,也是民间挑疳的部位之一。

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下推七节骨(3分钟)

位于腰骶正中,命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻,并治脱肛;向下推治便秘等症。

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分腹阴阳(5分钟)

以双手拇指沿肋弓边缘,或自中脘至脐,向两旁分推。主治腹痛腹胀,消化不良,恶心呕吐等。

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顺摩腹(5分钟)

一般采用顺时针的方式,使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动,坚持操作会有意想不到的结果,成人也是。

稍大点的孩子可以采用揉腹的方式,即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。

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揉足三里(5分钟)

足三里是胃经上的一个主要穴位,常按揉有健脾胃、促消化的作用。

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小儿推拿在宝宝生病时可作为辅助治疗,公众号发送:71,教你21个推拿手法,轻松搞定宝宝的头痛发热、便秘、咳嗽等常见疾病。

但粑粑麻麻们要注意的是,推拿只是起到辅助作用,如果宝宝有不适一定要去医院经专业医生诊疗后,再通过推拿缓解宝宝症状。

三、积食宝宝,饮食调理是关键

中医认为:积食是百病之源!因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗,就会造成孩子的营养不良,影响孩子的身体发育和智力发展。

西医认为:积食应该包括消化不良、营养不良,某些维生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症,肠道寄生虫等疾病。宝宝积食主要是因为家长喂养不当导致的。

积食的宝宝,饿TA一顿也不怕!

有些妈妈觉得宝宝假期吃太多、太杂了,节后就应该吃的少而精,就给宝宝做了一些非常有营养的辅食。其实这样做,不但不会让宝宝的病情好转,反而会让病程更长。

专家说:

积食的宝宝饿1、2顿并不影响健康,反而有助于症状的好转!

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及时调整宝宝吃饭的时间和量

例如:把宝宝早饭时间稍微拖后一点,把晚饭的时间提前一点,中午就不吃了。

中间可以给宝宝来点酸奶或是水果,这样可以减轻宝宝的肠胃负担。当然,也可以吃早、午饭,把晚饭省去。

PS:记得把家里剩的那些零食都收起来,不想让宝宝再乱吃,就别让TA看见!

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积食宝宝,不应该吃什么

5种食物千万别给积食宝宝吃,不但不能缓解,还可能会造成危害!

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误区一:喝肉汤、骨头汤等

● 危害:不仅营养价值不高,反而造成胃动力减弱、不好消化

我们非常不建议宝妈经常给宝宝喝骨头汤或肉汤,以为这些食物可以补身体,但实际上骨头汤、肉汤其实已经没什么营养了,喝了反而会增加胃里消化的压力,造成宝宝胃动力减弱,消化起来非常费劲!

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误区二:

在吃辅食时先吃肉

● 危害:吃高脂肪的食物,会加重宝宝胃肠消化负荷。

高脂肪类是食物里面最难消化的,像肥肉和油炸类食物里都含有肥油,宝宝吃了之后会一股脑的糊在胃壁上,很可能造成胃黏膜损伤。疾病刚好的宝宝应该少吃或不吃。

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误区三:

鸡蛋和牛奶可正常吃,但要少量

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● 危害:消化慢,不能改善消化不良的症状。

PS:如果宝宝吐了,就暂时少给TA喝奶了,因为奶的消化速度比较慢,可以吃点软烂的粥、烂面条等消化速度快的食物;如果吃蛋类食物,可以做成鸡蛋羹、蛋花汤,而不是炒鸡蛋、煎鸡蛋。

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误区四:

硬质、胀气的食物

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● 危害:引起胃胀气。

给宝宝吃蔬菜时,要注意避免吃如:蒜苔、蒜苗、洋葱等食物。

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误区五:

喝含中药材的大补汤

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● 危害:滋补的中药材并不适合小宝宝吃。

有的家长自己很爱吃虫草、燕窝用来补身体,还会顺手手喂给宝宝一口,以为宝宝喝了可以补身体。但实际上这些看起来名贵的药材,并不一定有多大营养价值,也不适合宝宝吃。

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积食宝宝,应该吃什么

多吃流质或半流质食物

如果宝宝积食比较严重,宝妈应该给TA吃几天的流质或半流质食物,如粥、烂面条等,这样可以减轻肠胃负担。如:小米粥、疙瘩汤等。

吃一些帮助消化的食物

适当给宝宝吃些山楂或是山楂片、果丹皮,可以帮助消化,增加食欲。但要注意超市买的山楂制品,一般含糖量都比较高,最好不要给宝宝吃太多。

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吃一些好消化的食物

宝宝积食了,应适量多吃一些富含膳食纤维的食物,如薯类、深色蔬菜等,这样能促进宝宝的肠胃蠕动,提高消化能力,病就能快快好了。

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彻底摆脱积食,应该这样吃!

吃辅食的荤素比例最好是1:2

素的多一些,肉的少一些。尤其是在过节期间,按照这样的比例吃比较好消化!

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肉、菜、主食要按顺序吃

有一个口诀叫:“两口素,一口肉”,平时喂给宝宝辅食时,宝妈要让宝宝先吃一两口软烂的米饭或面条,搭配一两口菜泥,然后再吃点肉碎或肉泥。

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促进消化的蔬菜水果适量吃一些

有些蔬菜和水果富含膳食纤维,宝宝吃了可以促进消化,蔬菜类如:茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青笋和绿叶菜等,水果类如:苹果、西红柿、橙子、梨等。

PS:早餐非常重要,记得多给宝宝吃一些含蛋白的食物,如:面包、鸡蛋、鸡肉、鱼等。

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米饭、面等食物可经常吃

主食对宝宝的身体发育很有帮助,而且易于消化、吸收,宝宝日常可多吃。宝妈可以把菜泥和肉泥和米饭、面条混在一起,可以提味儿,让宝宝更有食欲。

PS:给宝宝吃的面条要烂而短,米饭也应该煮的更软烂一些。

四、运动调节法

适当的运动可以促进肠胃蠕动,有助于消化。过年吃多了,不妨带宝宝户外活动一下,既有利于健康,又能促进亲子感情!

户外活动

坚持让宝宝做户外活动,可以带宝宝到公园跑跑步、打打球,稍微大点的孩子,可以让他们骑骑自行车。在冬天里,选择阳光明媚的时候,带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。

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饭后散步

宝宝吃饱了,要让宝宝活动活动,不要一吃饱就坐着或睡着,最好饭后去散散步,这样也有助于宝宝的消化。

五、日常生活护理法

宝宝积食,需要注意少吃多餐,饮食以清淡易消化为主,少食用刺激性食物,让肠胃可以休息。

注意多喝水,饭后运动,睡前家长给孩子顺时针揉小肚子,帮助促进消化。

吃的太快,食物没有经过充分咀嚼,容易引起消化不良等不良后果。要让养成孩子细嚼慢咽的好习惯,营造好的饮食气氛,宝宝自然会吃的很开心。

不要边吃边玩。宝宝慢慢的长大,容易被身边的事物吸引,大家都喜欢在吃饭的时候看电视,宝宝很容易会被电视节目吸引,张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样对消化不好。

过年期间饮食不规律,宝宝易积食,记住4招,宝宝少受罪

小编想跟妈妈们强调的是,千万不要以为只有吃得多、吃得杂才会造成宝宝积食,吃得太快、吃饭时不专心(看电视、玩玩具)都会造成宝宝积食。

还有就是千万别在宝宝吃饭的时候骂TA、责备TA,这绝对是大错特错的!

所以,在吃饭的时候,最好全家人都能专心只顾着吃饭,让宝宝养成良好的进餐习惯。

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