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随着社会的不断发展，人们已渐渐脱离吃五谷杂粮的生活，开始吃一些速食、罐装等快餐食品。伴随着美味可口、食用方便的食物，我们也逐渐失去安全、健康这层外衣，食品类型的多样化导致日常饮食中不断充斥大量垃圾食品。

人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非，但当食品的良好口感都来自人为制造和添加化学物质时，就要注意了!不要拿美味换取健康，更不要为了方便，拿这些人造食物来讨好孩子。

垃圾食品严重威胁着我们的身体健康，那么，到底哪些食物属于垃圾食品呢?哪些食物是医生坚决抵制的呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

今天保力儿童健康管理师张巧林特意为家长们整理了一份儿童饮食黑名单！由于孩子的消化、呼吸、免疫等系统尚未发育好，有些食物不能吃！都来看看是哪些食物吧！

巧克力：会使宝宝膀胱壁膨胀，容量减少，平滑肌变得粗糙，因而使膀胱产生痉挛，易患遗尿症。

冷饮：宝宝的肠道受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。

鱼片：引起氟斑牙。鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍，过量氟在体内积蓄起来，使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹，呈现黄色，形成无法恢复的氟斑牙。

蜂蜜：1岁以前不能吃蜂蜜，蜂蜜在制作过程中，容易被肉毒杆菌污染，宝宝肠道还比较弱，抵抗力差，肝脏解毒功能差，若吃了肉毒杆菌，极易引起肉毒杆菌中毒。

蜂王浆可能还有雌性激素，若吃太多蜂蜜，容易造成性早熟。

2岁以内不宜喂牛奶

2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶、羊奶以及成人奶粉。因为成人消化道内有很多消化酶，如胰淀粉酶、脂肪酶等，而婴儿体内的这些酶往往还分泌不足或者活性不高，喂食牛奶后婴幼儿不一定能消化，会出现消化不良症状，如呕吐、腹泻、腹胀等。

如不能喂母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉。

泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

葵花籽：因为其中含有不饱和脂肪酸，多吃会影响肝细胞的功能，引起干燥症。

松花蛋：含铅量过高，会引起发育迟缓、智力减退。

糖：无营养价值，还含有大量添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。

水果糖、棒棒糖：只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

4岁前不吃含糖量太高的零食，太甜太咸都不适合给孩子吃，甜引起蛀牙，太甜会影响饮食口味，喜欢吃甜食的孩子，长大后患糖尿病或者高血压的概率增高

易过敏水果

3岁前孩子食物过敏概率还是很高的；

水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素，是非常适宜的婴儿辅食。但一些易过敏、刺激性的水果不适合当做辅食。比如，水蜜桃、奇异果等一些表面有绒毛的水果，婴幼儿食用后很容易造成过敏反应，最好都不要给宝宝吃。

哪些是易过敏水果？如：芒果、桃子、奇异果、菠萝等；桃子表面含有绒毛，极易引起哮喘；芒果刺激皮肤粘膜，引发口部皮炎‘菠萝刺激血管，引起皮肤瘙痒。

四、糖

4岁前不吃含糖量太高的零食，太甜太咸都不适合给孩子吃，甜引起蛀牙，太甜会影响饮食口味，影响食欲，生长发育。

更重要的原因是，宝宝的口味会影响其成年后饮食习惯，如果习惯摄入口味重的食物、嗜吃甜食，成年后，就容易得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性病。

螃蟹等海鲜中含有大量的蛋白质和较高胆固醇，对于过敏体质的人来说，容易出现过敏反应，甚至出现风疹块。

如果孩子患有哮喘，食用海鲜后就会导致哮喘复发。即使孩子能吃没有哮喘和过敏，也要适可而止，不能贪吃。

茶：6岁前孩子不喝茶，茶含有咖啡因，容易让孩子兴奋，茶的含有鞣酸，会影响营养的吸收，导致消化不良，还会阻碍铁的吸收，吃过多极易引发贫血。

不建议给6岁以内的小孩子喝茶水，因为茶中的咖啡因等可能导致中枢神经系统兴奋，影响睡眠。

咖啡：含有较多的咖啡因，可阻碍儿童的骨骼发育。

功能性饮料

7岁前不喝功能性饮料，功能性饮料成分太多，孩子运动量比较少，排汗少，饮料成分不适合儿童，还会阻碍孩子的正常发育。

烟熏食品：致癌。羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生有害物质。

油炸食物：容易引起肥胖。因为高脂肪、高热量，且维生素含量低。

过咸食物：容易发生高血压。1~2岁的宝宝，食物中尽量少放盐。

过多动物脂肪：血脂、血胆固醇常会增高，易诱发儿童动脉硬化病。

成人罐头：含盐量较高，容易引发高血压、动脉硬化。食品添加剂对宝宝有不良影响，易造成慢性中毒。

膨化食品：营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

可乐：含有咖啡因，干扰记忆，并使中枢神经系统兴奋，造成儿童多动症。

果脯、蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其他营养，而食用过多的糖，还会导致维生素4B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。

方便面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含有一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。果冻的对于宝宝的食用安全存在着巨大的隐患，宝宝吃果冻被卡喉的新闻时见报端。