过两天就是爱牙日，我们前段时间的推文也有讲到保护牙齿的重要性。那么今天我们就来聊聊，平时家长们该怎么帮孩子挑选牙膏和牙刷，为牙齿提供清洁工具。
本文是【邵瑛小儿推拿】（ID：Dr_shaoying）出品，每天更新。
牙齿健康=脏腑健康
我们知道，牙齿与肾的关系最为密切，如果一个人牙齿发育不好，通常他的肾也不太健康。孩子牙齿久落不长，或者牙质脆弱，容易龋齿，都可能是肾气亏损所致。
《医学入门》中提到“牙齿骨属，胃之标也……足阳明胃络脉入齿上缝，手阳明大肠络脉入齿下缝”。中医认为牙齿对应肾脏，牙龈对应胃肠，牙齿和牙龈是肾、胃和大肠健康的表现。牙齿稀疏或齿根外露，可能是肾气亏；牙龈容易出血的孩子，说明肠胃消化不是很好；而牙齿松动，有可能是骨质疏松了。
保护牙齿，和保护孩子的脏腑健康一样刻不容缓。顾护脏腑和做好刷牙工作，能帮助孩子由内而外减少牙病发生。
怎么帮孩子选择适合的牙刷？
刷牙在我们国家有着悠久的历史。南宋张杲的《医说》里面就曾经谈到刷牙漱口等个人卫生知识，他说：“早漱口、不若将卧而漱，去齿间新积，牙亦坚固。”，说明当时就已经有了要刷牙清除残渣防止牙病的意识。
古人是怎么刷牙的？
近代牙刷问世前，唐代医学家王焘著在他的《外台秘要》里，就有用柳枝进行措齿的描述。四川中医药传统文化博物馆里也馆藏着一支骨头为柄，鬃毛做刷的唐代牙刷。
图片源自网络
儿童牙刷是专门给孩子清洁牙齿的，和大人牙刷有区别。为了更好地帮助清洁牙齿，给孩子选择适宜的牙刷很重要。
儿童牙膏要怎么选？
在明初所编《普济方》中，“牙齿门·揩齿”记有古人刷牙方法：“每用刷牙子蘸药少许，刷上下牙齿，次用温水漱之”。这里面提到的“药”，就是古代的“牙膏”。古代喜欢用沉香、青盐等材料，与熟蜜调成糊制成牙膏，其中沉香可以清新口气，青盐可以固肾气，可以说是功能齐全。
成人牙膏对牙齿的磨研力度大，容易损伤宝宝牙齿，而且香精添加多，长期使用会影响孩子的味觉。所以我们在给孩子选牙膏的时候，需要谨慎：
✔ 中草药牙膏要慎用
市面上常见的中草药牙膏多含有留兰香、两面针、银杏叶等，一般是单味药入药。家长需要学习看牙膏配方，注意不同药物性味的寒温偏性，结合孩子自身的情况选用。
如两面针味苦辛，性平，主要作用是活血化瘀，解毒消肿。对孩子来说攻伐之力稍强，并不适合长期使用。虽是局部外用，并不会直接中伤脏腑，但孩子长期使用，由于性味苦辛，也会有耗伤阴津的可能。
✔ 牙膏不必谈氟色变
儿童牙膏的含氟量较成人的低得多，可以防止孩子刷牙技术不成熟导致误服过多的氟。只要孩子能比较好的掌握刷牙吐水，使用儿童专用的含氟牙膏是可以的，一定量的氟可以预防龋齿。
牙齿的养护需要内外同调
前段时间，在《想让孩子拥有一口健康漂亮的牙齿，千万别忽视了这个……》中我们也有说到，牙齿的健康，是内外因综合的结果。刷好牙只是帮助孩子处理好了外因，调养好脏腑，才能从根本上拥有一口好牙：
健脾助运
养护牙齿需要改善孩子的饮食习惯，避免进食含糖量多，肥甘厚腻等重口味食物。甜的东西容易损伤脾胃，影响运化吸收功能。而甘又入脾，所以脾虚的孩子更喜欢甜食。这样就引发了恶性循环，更会持续损伤孩子的牙齿。
我们平时可以运用小儿推拿，帮助孩子维持脾胃的正常气机运转。如运板门，顺时针和逆时针摩腹。
运板门
顺时针摩腹
逆时针摩腹
调整脏腑功能，协调五脏
五脏的精气充盈，肾精充实，是孩子牙齿健康成长发育的重要内在条件。我们一样可以运用小儿推拿来进行日常保健，如调五经、捏脊来协调脏腑阴阳。
调五经
捏脊
保护牙齿，哪些误区要避免？
✘ 任孩子自己刷牙。孩子本身刷牙技术不娴熟，容易刷不干净。所以，家长在鼓励孩子独立刷牙的同时，又需要在孩子刷完后进行补刷，才能保证口腔清洁。
✘ 饭后马上刷牙。这样容易破坏牙釉质，所以饭后要隔一段时间才让孩子刷牙。另外要用和口腔温度相当的温水，选用适宜的牙刷牙膏来刷。
✘ 忽视牙膏的用量。孩子如果吞服过量牙膏，容易引起胃肠道不适。平时刷牙的时候，三岁以内的孩子用米粒大小的牙膏量，三岁以上的孩子用豌豆大小的量即可。
家长能学会的专业小儿推拿知识，让宝宝少吃药更健康！
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