今天给大家推荐一款辅食中的“通便剂”,叫法好像很不好听,但效果非常好。
南瓜和燕麦做成粥后给宝宝添加,既补充了丰富的水溶性纤维和果胶物质,还能顺带水分一起摄入,促进肠胃蠕动的同时增加了体内水分,能有效预防和缓解宝宝便秘。
燕麦片和南瓜一起煮粥是很香甜的,要是想要换换口味,也可以搭配一些水果或肉类、鱼类一起烹饪。
关于这道辅食
菜名:南瓜燕麦粥
月龄:适合9M+宝宝
食材:宝宝燕麦80g、南瓜50g
工具:菜刀、菜板、辅食机、煮锅、勺子、碗、研磨碗
制作步骤
1、准备好食材
2、南瓜切块
3、南瓜放入辅食机中,蒸至熟透
4、蒸好的南瓜捣成泥状
5、宝宝燕麦放入锅中,倒水,水量是燕麦的两倍,盖上盖子,大火煮开
6、水开后转小火,倒入南瓜泥,搅拌均匀
7、盛出即可
辅食小知识
Q:用隔夜凉白开兑开水冲奶粉,宝宝喝了会有问题么?
A:其实,问题不大。水在烧开的过程中,绝大多数的细菌已经被杀灭了。隔夜的凉白开,虽说洁净程度并没有刚烧的那么高,但是也是不会影响宝宝健康的。别窃喜得太早,咱们还是尽量给娃喝「更新鲜健康」的哦。