一岁宝宝断奶辅食这不吃那不吃,菠菜豆腐饼味美营养足,吃了还吃

作者:秀美天涯 03-08阅读:4368次

一岁宝宝断奶,辅食这不吃那不吃,菠菜豆腐饼味美营养足,吃了还吃:

菠菜豆腐饼作为宝宝断奶辅食的优点:

1、材料主要是黄豆,而黄豆植物蛋白量极高,可以充分满足一岁宝宝的生长发育所需的多种营养。

2、是绿色食物,零胆固醇,对宝宝发育没有影响。

3、吃菠菜豆腐饼的宝宝,挑食率极低,轻松度过断奶期不在话下。

菠菜豆腐饼的家庭制作方法:

首先准备豆腐80g,瘦肉80g,菠菜30g,洋葱35g,胡萝卜40g。

只需3步,菠菜豆腐饼轻松制作:

第一步:

将菠菜、洋葱、胡萝卜放一起在机器里面打碎后,将豆腐和事先做好的肉馅放入搅拌均匀。

第二步:

手洗干净并蘸湿,按照下图的形状,将上面的食材捏成一个个的小饼子。

第三步:

平底锅中火,加入植物油,宝妈注意这时候的油温别太高,用手放在油锅上面感觉温度合适就行,马上放入捏好的饼子,然后调成小火煎(注意别煎糊了!),大概1分钟左右,饼子就会定型,然后将饼子翻面,盖上锅盖用小火再煎5分钟就大功告成啦!

(本文图片来源于网络)