“夜奶会影响宝宝和妈妈的休息，不仅会让宝宝对母乳和奶嘴产生依赖，还会危害幼小的牙齿”……听到这些关于夜奶的各种否定，你一定会纠结要不要马上给宝宝断掉夜奶。其实，夜奶并非一无是处，关键在于我们怎么喂。
宝宝需要夜奶的原因
真的饿宝宝生长发育的速度很快，奶水越来越不能满足生长需要，他们需要频繁的能量供给，这无关乎白天和黑夜的概念。
习惯使然在前3个月，宝宝的睡眠习惯和吃奶习惯很像，睡觉是频繁的小睡，吃奶是少吃多餐。如果这种按需哺乳后来没有注意调整过，宝宝一到点儿就会醒来吃。
情感需求有的妈妈白天要上班，陪伴和亲喂宝宝的时间比较少，有些宝宝比较敏感，就会在夜间时不时地醒来找妈妈“补偿”，以获得妈妈更多的爱。
对母乳或奶嘴有依赖宝宝多次醒来吃夜奶，有些时候，他是留恋妈妈的怀抱或者奶嘴给予他的那种温暖而安全的感觉，很享受这个舒服的过程。
夜奶并非那么糟
吃夜奶不能说是宝宝的坏习惯，只是给大人造成了不方便，尤其是让妈妈比较辛苦。事实上，在夜间哺乳对宝宝和妈妈都有一定的好处。
●刚出生的小宝宝比较缺乏安全感，妈妈是他最亲近的人，他会通过不停地吃来帮助自己获得安全感。
●宝宝频繁的吮吸，可以帮助妈妈增加泌乳量，使母乳喂养更加顺利。
●对于混合喂养的宝宝，夜间勤喂母乳是补充营养和维持母乳量的有效方法，这样的亲密接触是对白天分开、彼此思念的弥补。
●对于白天喂奶有困难的宝宝，比如厌奶、换奶等，夜间喂奶会进行得相对顺畅一些。
●夜间乳汁中会产生一种天然的睡眠诱导物质，有助于宝宝安睡；同时妈妈体内会分泌很多具有镇定效果的激素，有益母子放松。
●夜奶可以快速地安抚宝宝顺利度过易醒期进入沉睡。毕竟，安抚一个半睡半醒的宝宝比安抚一个哭闹的、全醒的宝宝要容易得多。
夜奶的关键在于正确喂
按需喂养——针对3个月以内小宝宝
新生儿需要遵循按需喂养的原则，只要宝宝有需要就给他吃，尤其是母乳喂养的宝宝——母乳容易消化，宝宝不可能吃一顿就踏实地睡一整夜。所以，对于3个月以内的小宝宝，妈妈在夜晚应该无限制地按需哺乳。
把宝宝叫醒——针对睡眠太多的宝宝
一般来说，性格温和的宝宝比较容易睡觉，而敏感、高需求的宝宝往往会频繁地醒来。但是过多的睡眠可能会减少了吃奶的时间，影响到宝宝的生长速度（这里的生长意味着宝宝在生理、精神和情绪各方面的生长）。睡眠太多的宝宝要求不高，所以得到的营养相对不是很高，这就需要妈妈常把他弄醒喂奶吃。
视宝宝实际情况喂——针对没有规律的宝宝
如果宝宝经常夜间自主醒来找喝奶，建议妈妈要留心并记录摄入的奶量。如果此次喝奶量与每次相同，说明宝宝确实是饿了，应该坚持夜间喂养。如果摄入的奶量少，吃几口就睡，仅是安慰性的，可逐渐往后延迟夜间喂养时间，逐量减少奶量，进而逐渐减少夜间喂养。是否进行夜间喂养要与宝宝实际情况相对应，切不可和其他宝宝比，或刻意计划和规定何时必须停止夜间喂养。
每次要将宝宝喂饱——针对容易饿醒的宝宝
如果宝宝有一吃奶就想睡觉的习惯，这时候，妈妈可以摸摸宝宝的小耳朵，挠挠宝宝的小脚丫，或是将乳头（奶嘴）松开并离开一点儿距离，目的是让宝宝保持清醒地吃。争取一次喂饱宝宝，尽量延迟下次的吃奶时间。
执行中学会变通——针对夜奶频繁的宝宝
对于多次夜醒，而且有安抚性吃奶现象的宝宝，妈妈需要掌握时机并策略性地控制亲喂的次数。适当的时候，请爸爸或其他家人帮忙喂配方奶。这样，对于妈妈而言既可得到较好的休息，又尽可能帮宝宝改善夜醒的习惯。
要有耐心且做法一致——针对较大月龄的宝宝
对于较大月龄（7个月以上）的宝宝，从保证睡眠质量的角度出发，建议给宝宝定制一个进餐和作息时间表，尽量遵照执行。也许需要至少三四周的时间，宝宝才能慢慢地适应，只要我们耐心地朝着这个目标去做，宝宝会越来越适应这个作息时间表。
夜奶吃到多大，因宝宝而异
宝宝吃夜奶最多可以吃到多大？关于这个问题，一直没有一个很明确的答案。
众所周知，每个宝宝的生长发育和个人体质都存在个体差异，有的宝宝可能很早就不吃夜奶，夜里能睡五六个小时的长觉，但并非每个宝宝都这样。而且宝宝会碰到很多生长发育的特殊情况，比如出牙疼痛、身体不适等，他们都有可能在很长时间不吃夜奶之后，又突然吃了。只要是在哺乳期，这种情况就会发生。所以，我们不能单凭我们的感觉，确定一个固定时间给宝宝断掉夜奶。
能吃能睡才长得好。通常，我们期望宝宝3个月以后睡眠的时间能够长一些，但具体断夜奶的时间需要根据宝宝的实际情况而定，一切都应该顺其自然。当宝宝不再需要的时候，自然而然地就可以断了夜奶。当然，如果确定宝宝（较大月龄宝宝）真的只是因为一种习惯寻找安慰的话，妈妈这个时候就可以采取科学的手段，循序渐进地帮助宝宝戒掉夜奶，不然就不利于宝宝的健康成长。
最关键的在于我们对宝宝的了解，知道是什么原因使他吃夜奶的次数突然增多：是因为辅食营养和能量跟不上，还是因为宝宝对吃夜奶形成习惯，养成了一种依赖？如果是前者的原因，我们就需要着手调整辅食内容，改善营养配给；如果是因为后者的缘故，就应该将“科学地帮宝宝断掉夜奶”列入最近重要的日程计划了。
编辑｜昊旻美编｜张涛
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